۱۳۹۷ شنبه ۵ خرداد  | 2018 5 Saturday

چی بخوریم؟

صفحه 4 از 284  قبلی   1    2    3    4    5    6    7    8    9    10   بعدی  آخر

ستون‌های تغذیه خوب سوخت مورد نیاز بدن خود را می توانید با وعده های غذایی کوچک و میان وعده ها در طول روز تامین کنید تا سطوح قند خون زیر کنترل قرار داشته و سوخت و ساز شما پایدار باشد.
در این زمان‌ها آب ننوشید! حتی اگر در طول ورزش به میزان کافی آب بنوشید، ولی از مصرف آب قبل از ورزش خودداری کنید، باز هم ممکن است دچار عوارض کم آبی بدن از جمله سردرد شوید. پس حتما نیم ساعت قبل از انجام هر گونه فعالیت بدنی، آب بن...
کارهای ممنوع پس از غذا! شام خوردن در ساعات پایانی شب و به خواب رفتن پس از آن می تواند یکی از بدترین کارهایی باشد که انجام می دهید.
فرمول غذایی شفابخش! شما می توانید بسیاری از اثرات یک رژیم غذایی ضعیف را با افزودن غذاهای سالم و ضد بیماری معکوس کنید. همواره به خاطر داشته باشید زمانی که موضوع مراقبت از سلامت مطرح است، پیشگیری عامل کلیدی . . .
شرایط بدن وقتی تنها آب بنوشید زمانی که برای 30 روز تنها نوشیدنی شما آب باشد، مغز سریعتر واکنش نشان می دهد. از آنجایی که مغز به مقدار بسیار زیادی اکسیژن نیاز دارد تا عملکردی بهینه ارائه کند، و آب یکی از بهترین منابع برای آن محسوب م...
از فواید نوشیدن چای سیاه مطالعات نشان داده اند که چای سیاه تشکیل پلاک دندانی را کاهش می دهد و همچنین رشد باکتری ها را محدود می سازد، که افزایش آنها می تواند موجب پوسیدگی و سوراخ شدن دندان شود.
بهترین گیاهان دارویی برای سرکوب اشتها چای سبز یکی از سالم‌ترین نوشیدنی های جهان است و شواهدی وجود دارند که نشان می دهند می تواند اشتها را نیز سرکوب کند.
روش‌های تقویت حافظه شما هرگز از ۲۰ سالگی دچار فراموشی نمی‌شوید اما مغز شما شروع به از دست دادن بعضی سلول‌های عصبی می‌کند و بدن کمتر مواد شیمیایی مورد نیاز مغز برای درست کار کردن را تولید می‌کند.
ترفندهایی برای تقویت قلب تقویت قلب نیازمند اقدامات مختلفی است. برای تحقق این هدف تنها تمرکز بر یک بخش از زندگی و نادیده گرفتن بخش های دیگر کفایت نمی کند.
صفحه 4 از 284  قبلی   1    2    3    4    5    6    7    8    9    10   بعدی  آخر
شهرداری ها برای اجرای طرح های دولتی کمک می شونددو هزار کیلوگرم آلایش دامی در قزوین معدوم شدتخریب هفت فقره تغییر کاربری اراضی کشاورزی در قزوین ملت ایران در برابر عهدشکنی های دشمن کوتاه نخواهد آمدثبت ۲۰ میلیون تردد در محورهای مواصلاتی قزوین۶۷ تن کالای مصرفی شهروندان استان قزوین در طرح ضیافت توزیع شداستفاده از سیتسم فنآوری نوین در بهزیستی موجب ارتقاء خدمات می شوددشمن استکباری بازهم دچار اشتباه محاسباتی شده و شکست خواهد خورد۱۱ هزار نفر در استان قزوین خدمات مشاوره ای بهزیستی دریافت کردندهشدار دامپزشکی آوج در خصوص بیماری تب کریمه کنگومراسم صبحگاه مشترک نیروهای مسلح در قزوین برگزار شدقزوین رتبه نخست تولید کمپوست قارچ در کشور را داراست55 معدن خلع ید شده در قزوین وجود دارد۳۷۰۰ واحد مسکونی برای مددجویان بهزیستی قزوین در حال احداث است۴ دستگاه اورژانس اجتماعی جدید در قزوین راه اندازی می شودنرخ کرایه کامیون ها در قزوین افزایش یافتبیش از 70 تن برنج تقلبی در قزوین کشف شدطرح ملی وقف قرآن کریم در قزوین آغاز شد35 نفر نامزد انتخابات نظام مهندسی کشاورزی قزوین شدندکتاب «بوسه بر غبار» در قزوین رونمایی شد
چهره بیماری که قصد ماندگار شدن دارد/ انتقاد علیخانی از جراحی زیبایی که همه را خواهر و برادر کرده استواکنش فرانسه به شروط رهبری برای ادامه برجاماین مهندس گم شده را شناسایی کنید+ عکسدرخواست دختر نوجوان برای دستگیری مردی که او را باردار کردخیانت دیوید بکام به زنش شب قبل از عروسی سلطنتیتهیه کننده هالیوودی خود را به پلیس معرفی می کندنحوه سوءاستفاده از اطلاعات کاربران با VPNمشکل بروزرسانی اخیر ویندوز 10 با آنتی ویروس Avast برطرف شدگوشی های ZTE به طور پیش فرض حاوی بدافزار هستندتصویر ؛ اثبات یک حقیقت تلخ برای پرسپولیسی ها ؛ اسطوره ای که استقلالی دوآتیشه است!جانشین ستاره استقلال یک بازیکن درجه سه؟کارشکنی که به نفع استقلال تمام شدیک واقعیت عجیب درمورد بازیکنی که شاید بمب نقل و انتقالات استقلال یا پرسپولیس شودرونمایی از لیست ورود و خروج استقلال / ستاره های ذوب آهن وسایپا آبی پوش می شوند؟سرقت 5 میلیون دلار جواهر ظرف 27 ثانیه!نشانه های افزایش معاملات مسکنتست بلندمدت تسلا مدل 3، کوهی از مشکلات!تصویر بازنشستگان در سال 1415ارز بر قیمت برق تاثیر نگذاشتمعرفی نسخه ادیشن وان از مرسدس بنز GT4؛ ویژگی های خاص برای سریعترین سدان AMG
شرح دعای روز دهم ماه مبارک رمضان+صوتمهدی قرخلو، مریم موسوی مکان یابی شهرک دانش بنیان در استان تهرانآمریکا برای ماندگاری در برجام اروپا را راحت نخواهد گذاشتجریان صدر نخست وزیر آینده عراق را تعیین می کندیک مشاور و دو مدیر کل جدید در کانون پرورش فکری کودکانتهران میزبان هفتمین اجلاس وزرای راه و شهرسازی کشورهای آسیا و اقیانوسیهسه شنبه هفته آینده جلسه کمیسیون صنایع با شریعتمدارینظام های آزمایشی مدارس و معلم های ناامید/ به نام ملت، به کام هیچکس!واکنش کوهکن در مورد تجارت پسرش در آمریکاسرانجام پرونده تحصیلی حسین فریدون به کجا رسید؟نیروهای مسلح ایران غافل گیر نمی شوندرهبران چین و آلمان بر حفظ برجام تاکید کردندمیثاق نامه اصلاح طلبی اتفاقاً "وحی منزل" استروایتی جدید از فرار اشغالگران از جنوب لبنانتوصیه های اقتصادی رهبر انقلاب به کارگزاران نظامفهرست کالاهای صادراتی مشمول دستورالعمل جدید ارزی به زودی اعلام می شودمهلت چند هفته ای اروپا نباید به صدور بیانیه سیاسی منحصر شودائمه جماعات آموزش های لازم را ببینندگرفتن ضمانت از اروپایی ها ناممکن نیستتاوان بی پولی و بی برنامگی دولت را کشاورز باید بدهد