۱۳۹۵ چهارشنبه ۲۹ دي  | 2017 1 Wednesday

چی بخوریم؟

صفحه 7 از 273  اول  قبلی   2    3    4    5    6    7    8    9    10    11    12   بعدی  آخر

کدام یک از مکمل‌های ویتامین را باید مصرف کنیم؟ برای دهه ها، تصور بر این بود که مولتی ویتامین ها برای سلامت کلی انسان مهم هستند. ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی، ویتامین A برای محافظت از بینایی، و ویتامین B برای تامین انرژی. اما شما . . .
با این مواد مغذی به استقبال سرما بروید مواد مغذی متنوعی هستند که می توانند به قوی شدن سیستم ایمنی بدنتان کمک کنند. با توجه به اینکه در فصلی قرار گرفته ایم که امکان مریض شدن در آن بیشتر است.با خوردن این مواد مغذی می توانید خود را از بیماری ...
روش های لاغریِ بدون رژیم غذایی! مطالعه انجام شده در بریتانیا نشان داد افرادی که پیش از هر وعده غذایی یک یا چند لیوان آب می‌نوشند، در یک بازه سه ماهه تنها از این طریق نزدیک به 4 کیلوگرم وزن کم می‌کنند.
قدرت شکلات در تقویت سلامت قلب یافته جدید محققان اثبات کننده این ادعاست که ترکیبات موجود در کاکائو برای سلامت سیستم قلب و عروق مفید است.
تغذیه مناسب برای داشتن کبد سالم برگ‌ها یی مانند کاهو و اسفناج دارای قدرت خنثی‌سازی ماده مضر مانند فلز،حشره‌ کش و مواد شیمیایی دیگر موجود در مواد غذایی است.
مواد غذایی که چربی سالم دارند در اینجا 13 خوراکی که حاوی بیشترین میزان چربی های غیر اشباع و مفید هستند، و باید روزانه مصرف شوند، معرفی شده است.
چطور برای سلامت مغزتان غذا بخورید؟ اگر روزانه 30 تا 50 درصد مصرف کالری را کم کنید ، سرعت متابولیسم شما هم پایین می آید و به تبع آن پروسه اکسیداسیون در بدن و البته مغزتان کاهش پیدا می کند. همچنین قند خون و انسولین هم پایین می آید.
روش درمانی جدید علیه پرخوری محققان دانشگاه بوستون در مطالعات اخیر خود پرده از روش درمانی جدیدی علیه پرخوری برداشته اند که می تواند راه گشای بسیاری از بیماری های مرتبط با چاقی باشد.
اصول تغذیه سالم برای دانش آموزان دانش‌آموزان برای تامین نیازهای تغذیه خود باید از چهار گروه اصلی غذایی یعنی گروه شیر و لبنیات، گوشت و حبوبات، نان و غلات و گروه میوه‌ها و سبزیجات در برنامه غذایی روزانه خود استفاده کنند.
صفحه 7 از 273  اول  قبلی   2    3    4    5    6    7    8    9    10    11    12   بعدی  آخر
استعدادیابی در ورزش یک امر ضروری است نتایج نشست هم اندیشی با معاونت امور زنان و خانواده ریاست جمهوری مراسم بزرگداشت آیت الله هاشمی رفسنجانی در شهر شال برگزار شد۹۰ درصد مدیران روابط عمومی های استان قزوین تحصیلات دانشگاهی دارندبودجه ۵۱۶ میلیارد تومانی شهرداری قزوین تقدیم شورا شدطرح تحول سلامت؛ دستاورد مهم دولت تدبیر و امید شناسایی یک هزار و 302 نیروی کار غیرمجاز خارجی در استان قزوینروستا خواری در قزوین، پدیده ای با حرکت تدریجی مبنای دولت در اطلاع رسانی؛صداقت،شفافیت و عقلانیت است کلنگ زنی شهرک خودرو همزمان با ایام الله دهه فجر چشم امید مردم به خدمات شهرداری‌هاست پیشخوان روزنامه های صبح استان / چهارشنبهپیشخوان روزنامه های صبح کشور/ چهارشنبهزنگ خطر سکته مغزی در ایران به صدا در آمده استاین میوه‌ها را با هم نخورید! برگزاری ۲۸۷ نشست کتاب خوان در استان قزوین رعایت عدالت در بهره برداری از منابع آب ضروری استترویج حجاب و عفاف باید به یک مطالبه عمومی تبدیل شودبرگزاری نمایشگاه توانمندیهای بانوان قزوینی دهه فجردغدغه ما در شورای فرهنگ عمومی شناسایی و حل مشکلات اجتماعی است
یک مریخی مسلح را در این سیاره پیدا کرده ایم +عکسوزیر دفاع با شهید زنده لرستانی دیدار کردتلویزیون دست به دامن گوگوش می شود؟!ما را با شورای نگهبان دعوا نیاندازید/ 700 هزار شغل ایجاد کردیم/ همه تحریم ها علیه ایران برداشته شده/ حرف های ترامپ درباره برجام شعار استشهدای ایرانی روی تی شرت در لندن + عکساین مشاغل در سال 2017 پرطرفدارترین هستندطرح تجزیه ایران به 5 کشور ازسوی جمهوری آذربایجان / باز هم باید اغماض کرد؟مشاور سردار سلیمانی رهسپار سفارت ایران در عراق می شود+ زندگینامه سفرای قبلیآخرین جشن تولد آیت الله هاشمی رفسنجانی در کنار همسرشان + عکسعکس/آبفشانهای صحرای نواداراه برای بازنشستگی زنان کارگر باز شدشراکت میلیاردی سرمایه گذاران جوان با آقازاده ابتکار + سندآیا لیندسی لوهان مسلمان شده است؟!!واکنش مردم به شلیک پدافند هوایی در تهرانهمسر شهید علیمحمدی: وقتی به روند حفاظتی اش اعتراض کردم گفتند " فکر کن همسرت در تصادف کشته شده!" / نمی خواهم حرفهایی بزنم تا شهید را بیشتر کنار بگذارند!ناگفته های کرباسجی از همنشینی با آیت الله هاشمییادداشت قابل تامل خلبان مشهور ایرانی در باره ایرباستصویر: طواف هواپیمای جدید ایرباس به دور حرم امام رضا(ع)خبر خوش برای بانوان شاغل/با 20 سال سابقه کار بدون محدودیت سنی بازنشسته شویدعکسی دیده نشده از آخرین جشن تولد آیت الله هاشمی(ره) در کنار همسرش