۱۳۹۶ جمعه ۳۰ تير  | 2017 7 Friday
آرشیو خبر آمار بازدید: 123 کد مطلب: 33187  

عواملی که باعث پیری پوست می شود

در دنیای پر مشغله امروز، استرس بخشی جدایی ناپذیر از زندگی انسان به نظر می رسد. اما استرس بیش از اندازه می تواند تاثیر چشمگیری روی پوست داشته باشد.
۱۳۹۵ چهارشنبه ۱۷ آذر ساعت 23:00

صدای قزوین - پوست بزرگ‌ترین اندام بدن و نخستین سد دفاعی ما در برابر عوامل بیماری‌زا و آلودگی ها محسوب می شود و از این رو، محافظت از آن اهمیت ویژه ای دارد.

با افزایش سن، پوست نیز به تدریج شادابی و انعطاف پذیری خود را از دست می دهد، اما هر انتخاب ما می تواند به طور بالقوه این اندام را در جهت مثبت یا منفی تحت تاثیر قرار دهد.

اگر به خوبی از پوست خود مراقبت نکنید، خیلی زودتر از آن چه انتظار دارید با چین و چروک ها و لکه های پوستی مواجه می شوید. در ادامه با برخی عوامل که پیری پوست را تسریع می کنند، بیشتر آشنا می شویم.

آسیب های ناشی از نور خورشید


همه ما خورشید را دوست داریم، اما مواجهه بیش از اندازه با آن برای پوست خوب نیست. در حقیقت، خورشید می تواند یکی از بزرگترین دلایل پدیدار شدن نشانه های پیری زودرس پوست باشد. خوشبختانه لزومی ندارد برای پیشگیری از آسیب های ناشی از نور خورشید خود را در مکانی تاریک زندانی کنید و برای خنثی کردن آثار آن اگر نمی توانید بیش از اندازه در معرض ان قرار بگیرید می توانید از محصولات ضد آفتاب استاندارد استفاده کنید.

رژیم غذایی


هر آنچه مصرف می کنید می تواند روی عملکرد تمامی اندام های شما تاثیرگذار باشد و پوست به عنوان بزرگترین اندام بدن نیز از این شرایط مستثنی نیست. یک رژیم غذایی سرشار از قندهای پالایش شده، کربوهیدارت ها و چربی های مضر می تواند اثر التهابی بر پوست به همراه داشته باشد و ظاهری پژمرده و بی روح به آن ببخشد.

در مقابل، یک رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی تازه و کامل که حاوی مواد مغذی مختلف مانند روی، ویتامین C، و بتاکاروتن است به لطف تقویت کلاژن سازی می تواند ظاهری درخشان و زنده به پوست ببخشد. پروتئین را نیز فراموش نکنید زیرا مطالعات نشان داده اند که کمبود پروتئین می تواند موجب ایجاد چین و چروک و شکاف در پوست شود.

سیگار کشیدن


برای حفظ سلامت ریه ها و پوست خود باید سیگار کشیدن را کنار بگذارید. حدود چهار هزار ماده شیمیایی در سیگار وجود دارند که به فیبرهای الاستین و کلاژن موجود در پوست آسیب می زنند و به شکل گیری چین و چروک و از دست رفتن شادابی پوست منجر می شود. شکل گیری چین و چروک ها در اطراف دهان مشهودتر است زیرا پک زدن مداوم به سیگار زمینه ساز آنها می شود. همچنین، نیکوتین موجب باریک شدن رگ های خونی در نزدیکی لایه های بیرونی پوست می شود و از رسیدن مواد مغذی ضروری مانند اکسیژن و ویتامین A جلوگیری می کند.

رادیکال های آزاد


رادیکال های آزاد به یک اتم یا گروهی از اتم ها گفته می شود که دارای الکترونی جفت نشده هستند. این الکترون هنگامی که الکترون دیگری را می یابد آن را ربوده و رادیکال آزاد دیگری ایجاد می کند و چرخه ای شکل می گیرد که می تواند به بافت ها آسیب وارد کند و التهاب و پیری زودرس را در پی دارد. برای مبارزه با رادیکال های آزاد یک رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها و محافظت از پوست در برابر آلودگی و پرتوهای فرابنفش خورشید را فراموش نکنید.

خواب


کمبود خواب نه تنها می تواند بر عملکرد و بهره‌وری شما تاثیرگذار باشد، بلکه بر پوست نیز تاثیر چشمگیری دارد. شکل گیری خطوط و چین و چروک ها روی پوست، به ویژه در ناحیه صورت، می تواند از نتایج کمبود خواب باشد. کمبود خواب نه تنها می تواند آثار منفی جدی بر خلق و خو، توانایی شناختی و تمرکز داشته باشد، بلکه روی ظاهر پوست و عزت نفس نیز تاثیرگذار است.

لایه برداری بیش از اندازه


لایه برداری بیش از اندازه پوست می تواند به ایجاد پارگی های میکروسکوپی در فیبرهای الاستین و کلاژن منجر شود و در نهایت شکل گیری خطوط و چین و چروک روی پوست را به همراه داشته باشد. ترجیحا لایه برداری پوست را هفته ای یک بار یا دو هفته یک بار انجام دهید.

استرس


در دنیای پر مشغله امروز، استرس بخشی جدایی ناپذیر از زندگی انسان به نظر می رسد. اما استرس بیش از اندازه می تواند تاثیر چشمگیری روی پوست داشته باشد. هنگامی که در موقعیتی استرس‌زا قرار می گیریم، هورمون های استرس در بدن ترشح می شوند. میزان بیش از اندازه انتشار مواد شیمیایی استرس در بدن می تواند تغییرات بیولوژیکی را ایجاد کند.

مطالعه ای که در سال 2012 در نشریه پلاس وان منتشر شد، نشان داد که افراد مبتلا به استرس مزمن دارای تلومرهای کوتاه‌تر در DNA بودند. هرچه تلومر کوتاه‌تر باشد، سلول زودتر آسیب می بیند یا می میرد که این شرایط پیری بدن و پوست را تسریع می کند.



تا کنون نظری برای این خبر ارسال نشده است
نام:  
پست الکترونیکی:
نظر شما:  
کد امنیتی:

 
 
سرمایه گذاران داخلی و خارجی در قزوین حمایت می شونداحداث ساختمان مرکز رادیوتراپی قزوین اوایل سال آینده به پایان می یابدخیز جدید در صادرات نیازمند فعال سازی سازمان های مدرن صادراتیصادرات کالا از قزوین به خارج از کشور 25 درصد رشد یافتتکریم ارباب رجوع باید بیشتر مورد توجه مدیران قرار بگیردبا این غذاها از پوستتان در برابر آفتاب مراقبت کنید مساجد با پول‌ پاک و بدون شبهه احداث شوندامیر حیدری از سربازان مجروح حادثه آبیک عیادت کرددستورات مهم وزیر برای بهبود وضعیت ورزش قزوین صادر شدزنگ خطر جدی مشکلات مؤسسات مالی برای اقتصادصادرات ۱۵۲ میلیون دلار کالا از استان قزوین به خارج صادرات کالا از قزوین به خارج از کشور 25 درصد رشد یافتتقدیر وزیر کشور از استاندار و عوامل اجرایی انتخاباتعملیات رسانه ای صداوسیمای مرکز قزوین پیرامون انعکاس مطالبات مردمی و پاسخگویی مسئولاناقتصاد کشور را باید مردم محور کنیمموصل فرصت خوبی برای حضور ایران در بازسازی استضرورت تشکیل اتحادیه صادراتی قزوین برای حضور در بازار اروپاپایش منظم آنفلوآنزای پرندگان توسط دامپزشکی قزوین ساماندهی بافت روستای تاریخی آتان آغاز شدراه یابی ۲ تیم دانش آموزی از قزوین به مرحله کشوری المپیاد دادرس
با این غذاها از پوستتان در برابر آفتاب مراقبت کنید عملیات رسانه ای صداوسیمای مرکز قزوین پیرامون انعکاس مطالبات مردمی و پاسخگویی مسئولانتقدیر وزیر کشور از استاندار و عوامل اجرایی انتخابات صادرات کالا از قزوین به خارج از کشور 25 درصد رشد یافتمساجد با پول‌ پاک و بدون شبهه احداث شونداقتصاد کشور را باید مردم محور کنیماستاندار قزوین: اقتصاد کشور را باید مردم محور کنیمپایش منظم آنفلوآنزای پرندگان توسط دامپزشکی قزوینتکریم ارباب رجوع باید بیشتر مورد توجه مدیران قرار بگیرددستورات مهم وزیر برای بهبود وضعیت ورزش قزوین صادر شدامیر حیدری از سربازان مجروح حادثه آبیک عیادت کردضرورت تشکیل اتحادیه صادراتی قزوین برای حضور در بازار اروپاپیشخوان روزنامه های امروز صبح کشور / چهارشنبه برخورد قاطعانه با اراذل و اوباش از اولویت های کاری پلیس استخیز جدید در صادرات نیازمند فعال سازی سازمان های مدرن صادراتیسرانه مصرف آب در قزوین از میانگین کشور بیشتر استراه یابی ۲ تیم دانش آموزی از قزوین به مرحله کشوری المپیاد دادرس ساماندهی بافت روستای تاریخی آتان آغاز شدپیشخوان روزنامه های امروز صبح کشور / چهارشنبهموصل فرصت خوبی برای حضور ایران در بازسازی است
در ایستگاه تهرانپارس سوار پراید سیاه رنگی شدم که 4 جوان مرا با خود بردند!آپدیت جدید iOS باگی که اجازه هک موبایل از طریق وای فای می دهد را برطرف کردتوقف فیلترینگ اینستاگرامدستگاهی پوشیدنی و کاملاً قابل انعطاف که مانند پوست دومتان خواهد بود و اطلاعات لازم را برایتان ضبط می کندبرانکو یک شکارچیِ کُروات! ؛ دزدیدن 7 بازیکن پرسپولیس مدل 96 از منصوریان و جلالیتاکتیک و ترکیب سرمربی پرسپولیس مقابل نفت در سوپر جام لو رفتبشار رسن از پرسپولیس دور شدخبر خوب برای پرسپولیس در آستانه سوپر جامحریف تدارکاتی استقلال مشخص شداستعداد جدید پرسپولیس مورد توجه برانکوستاره جوان استقلال: سمت راست پرسپولیس را از کار می اندازمترکیب احتمالی پرسپولیس برابر نفتابتکار یک هندوانه فروش برای تضمین کیفیت میوه هایش!/ عکساستاندار گیلان: علاوه بر جذب سرمایه گذاری جدید، دیگر سرمایه گذاران نیز حمایت شوند24هزارمیلیاردتومان سود قاچاق به جیب چه کسانی ریخته می شود؟رییس کل بانک مرکزی: اضافه برداشت بانکها کنترل شد32 واحد مسکونی مددجویان بهزیستی در استان اردبیل به بهره برداری رسیدبدترین شایعه ممکن در مورد آیفون 8 در تصاویر جدید به حقیقت پیوستمشتریان موسسه ثامن در انتظار جلسه شورای پول و اعتباربازگشت پاترول با شکل و شمایلی شیک و زیبا به ایران! +عکس
پدری برای گرفتن دیه، کودکش را زیر ماشین انداخت!توضیح باشگاه نفت در مورد قرارداد «شبانه» با درخشانحضور نوه بازیگر معروف در تمرینات پرسپولیس/آیا برانکو او را جذب میکند؟تهرانی‌ها 133 سال قبل چگونه با قطار به "شاه عبدالعظیم" می‌رفتندبرنامه پخش زنده تلویزیونی مسابقات ورزشی از صدا و سیماپوتین: دومین نیروی دریایی قدرتمند جهان را می سازیمشوک بزرگ به پرسپولیسی ها!آیین سوگواری سالروز شهادت امام صادق(ع) درآتن برگزار شدسرپرست تیم ملی بسکتبال: داوران اجازه می دادند با 20 اختلاف چین را می بردیم/تیم ملی در روزهای خوبش قرار داردسهمیه موی تای ایران افزایش یافتاعتماد بیش از اندازه به آمریکا عامل شکست برجام استپوتین: روسیه دومین نیروی دریایی قدرتمند جهان را می سازدپیراهن شماره 20 لاتزیو برای سردار آزمونبند عجیب قرارداد یک بازیکن و دردسر بزرگ استقلالشنبه، نخستین دیدار دوستانه تیم ملی والیبال بانوانعکس/ دعوای اینستاگرامی سردار آزمون و تتلواولین تمرین بونوچی در تیم میلان+تصاویرتصاویر پیراهن تیم فوتبال استقلال در فصل هفدهمخرید جدید پرسپولیس به زودی در پایتختتیم ها برای خرید بازیکنان بارسا چقدر باید بپردازند؟