۱۳۹۵ چهارشنبه ۴ اسفند  | 2017 2 Wednesday
آرشیو خبر آمار بازدید: 58 کد مطلب: 33187  

عواملی که باعث پیری پوست می شود

در دنیای پر مشغله امروز، استرس بخشی جدایی ناپذیر از زندگی انسان به نظر می رسد. اما استرس بیش از اندازه می تواند تاثیر چشمگیری روی پوست داشته باشد.
۱۳۹۵ چهارشنبه ۱۷ آذر ساعت 23:00

صدای قزوین - پوست بزرگ‌ترین اندام بدن و نخستین سد دفاعی ما در برابر عوامل بیماری‌زا و آلودگی ها محسوب می شود و از این رو، محافظت از آن اهمیت ویژه ای دارد.

با افزایش سن، پوست نیز به تدریج شادابی و انعطاف پذیری خود را از دست می دهد، اما هر انتخاب ما می تواند به طور بالقوه این اندام را در جهت مثبت یا منفی تحت تاثیر قرار دهد.

اگر به خوبی از پوست خود مراقبت نکنید، خیلی زودتر از آن چه انتظار دارید با چین و چروک ها و لکه های پوستی مواجه می شوید. در ادامه با برخی عوامل که پیری پوست را تسریع می کنند، بیشتر آشنا می شویم.

آسیب های ناشی از نور خورشید


همه ما خورشید را دوست داریم، اما مواجهه بیش از اندازه با آن برای پوست خوب نیست. در حقیقت، خورشید می تواند یکی از بزرگترین دلایل پدیدار شدن نشانه های پیری زودرس پوست باشد. خوشبختانه لزومی ندارد برای پیشگیری از آسیب های ناشی از نور خورشید خود را در مکانی تاریک زندانی کنید و برای خنثی کردن آثار آن اگر نمی توانید بیش از اندازه در معرض ان قرار بگیرید می توانید از محصولات ضد آفتاب استاندارد استفاده کنید.

رژیم غذایی


هر آنچه مصرف می کنید می تواند روی عملکرد تمامی اندام های شما تاثیرگذار باشد و پوست به عنوان بزرگترین اندام بدن نیز از این شرایط مستثنی نیست. یک رژیم غذایی سرشار از قندهای پالایش شده، کربوهیدارت ها و چربی های مضر می تواند اثر التهابی بر پوست به همراه داشته باشد و ظاهری پژمرده و بی روح به آن ببخشد.

در مقابل، یک رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی تازه و کامل که حاوی مواد مغذی مختلف مانند روی، ویتامین C، و بتاکاروتن است به لطف تقویت کلاژن سازی می تواند ظاهری درخشان و زنده به پوست ببخشد. پروتئین را نیز فراموش نکنید زیرا مطالعات نشان داده اند که کمبود پروتئین می تواند موجب ایجاد چین و چروک و شکاف در پوست شود.

سیگار کشیدن


برای حفظ سلامت ریه ها و پوست خود باید سیگار کشیدن را کنار بگذارید. حدود چهار هزار ماده شیمیایی در سیگار وجود دارند که به فیبرهای الاستین و کلاژن موجود در پوست آسیب می زنند و به شکل گیری چین و چروک و از دست رفتن شادابی پوست منجر می شود. شکل گیری چین و چروک ها در اطراف دهان مشهودتر است زیرا پک زدن مداوم به سیگار زمینه ساز آنها می شود. همچنین، نیکوتین موجب باریک شدن رگ های خونی در نزدیکی لایه های بیرونی پوست می شود و از رسیدن مواد مغذی ضروری مانند اکسیژن و ویتامین A جلوگیری می کند.

رادیکال های آزاد


رادیکال های آزاد به یک اتم یا گروهی از اتم ها گفته می شود که دارای الکترونی جفت نشده هستند. این الکترون هنگامی که الکترون دیگری را می یابد آن را ربوده و رادیکال آزاد دیگری ایجاد می کند و چرخه ای شکل می گیرد که می تواند به بافت ها آسیب وارد کند و التهاب و پیری زودرس را در پی دارد. برای مبارزه با رادیکال های آزاد یک رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها و محافظت از پوست در برابر آلودگی و پرتوهای فرابنفش خورشید را فراموش نکنید.

خواب


کمبود خواب نه تنها می تواند بر عملکرد و بهره‌وری شما تاثیرگذار باشد، بلکه بر پوست نیز تاثیر چشمگیری دارد. شکل گیری خطوط و چین و چروک ها روی پوست، به ویژه در ناحیه صورت، می تواند از نتایج کمبود خواب باشد. کمبود خواب نه تنها می تواند آثار منفی جدی بر خلق و خو، توانایی شناختی و تمرکز داشته باشد، بلکه روی ظاهر پوست و عزت نفس نیز تاثیرگذار است.

لایه برداری بیش از اندازه


لایه برداری بیش از اندازه پوست می تواند به ایجاد پارگی های میکروسکوپی در فیبرهای الاستین و کلاژن منجر شود و در نهایت شکل گیری خطوط و چین و چروک روی پوست را به همراه داشته باشد. ترجیحا لایه برداری پوست را هفته ای یک بار یا دو هفته یک بار انجام دهید.

استرس


در دنیای پر مشغله امروز، استرس بخشی جدایی ناپذیر از زندگی انسان به نظر می رسد. اما استرس بیش از اندازه می تواند تاثیر چشمگیری روی پوست داشته باشد. هنگامی که در موقعیتی استرس‌زا قرار می گیریم، هورمون های استرس در بدن ترشح می شوند. میزان بیش از اندازه انتشار مواد شیمیایی استرس در بدن می تواند تغییرات بیولوژیکی را ایجاد کند.

مطالعه ای که در سال 2012 در نشریه پلاس وان منتشر شد، نشان داد که افراد مبتلا به استرس مزمن دارای تلومرهای کوتاه‌تر در DNA بودند. هرچه تلومر کوتاه‌تر باشد، سلول زودتر آسیب می بیند یا می میرد که این شرایط پیری بدن و پوست را تسریع می کند.



تا کنون نظری برای این خبر ارسال نشده است
نام:  
پست الکترونیکی:
نظر شما:  
کد امنیتی:

 
 
آشنایی با غذاهای ضدآلرژی 43درصد از کل سرمایه گذاری خارجی مصوب استان ، در سال 95 صورت گرفته است اطفا آتش‌سوزی مغازه ابزار فروشی در محمود آباد قزوین هدف والای کانون وکلا استقلال وکیل است/لزوم برخی اصلاحات در قانونامکانات مادی فراهم باشد موسیقی قزوین پیشرفت می کندافتتاح ۲۹ مرکز ارائه خدمات بهداشتی در استان قزوین توزیع بیش از 90 هزار کیلوگرم آرد در بین روستائیان قزوینیمعاون وزیر راه و شهرسازی به قزوین سفر می‌کندشیرهای سوخت مازوت نیروگاه سیکل ترکیبی شهید رجایی بسته شدقزوین ظرفیت لازم برای جذب سرمایه گذاران خارجی را داردبرپایی یازدهمین نمایشگاه سراسری کتاب قزوینبرنامه چهارم توسعه قضایی دارای شاخص های ارزیابی باشدنمایشگاه عرضه مستقیم کالا 13 لغایت 21 اسفند در استان کاداستر مانع تجاوز به اراضی ملی می‌شودفرصت های بین المللی برای ایجاد تمدن اسلامی استفاده شودفراهم آوردن زمینه صدور گواهی تشخیص هویت برای داوطلبان انتخابات شوراها گواهی عدم سوءپیشینه برای داوطلبان شوراهابرگزاری دومین همایش آینده نگاری تمدن نوین اسلامی در دانشگاه امام خمینی(ره)انتصاب رئیس جدید هیات هندبال استان قزوین تصویب لایحه بودجه شهرداری قزوین برای سال آینده
توقع کارگران در مورد مزد 96 به‌جاستهدف والای کانون وکلا استقلال وکیل است/لزوم برخی اصلاحات در قانوندروازه‌های قدیمی قزوین بازسازی و احیا می‌شودپیشخوان روزنامه های صبح استان / دوشنبهآغاز تولید مرغ سبز در شهرستان آبیک آسیب های روانی و جسمی در محیط های کارگری نگران کننده استخدمات رایگان اینترنت در مکان‌های گردشگری قزوینراهنمایان گردشگری پیشگامان صنعت توریسم هستندجلسه هماهنگی مسئولین فنی مراکز مایه کوبی دام وطیورمعوقات کارکنان دولت تا پایان سال پرداخت می شود بازدید استاندار از مرکز پرتودهی صنعتی با شتابگر پرتوان رودوترون قزوینلزوم کاهش 45 درصدی مصرف آب در استان قزوین1.5کیلوگرم مواد مخدر از نوع شیشه در قزوین کشف شد استفاده از ظرفیت شرکت های دانش بنیان در توسعه بخش کشاورزیتصویب توسعه 200 هکتاری محدوده شهرک صنعتی لیابرگزاری نمایشگاه بهاره در قزوین دستگیری ۳ شکارچی غیر مجاز در استان قزوین پیشخوان روزنامه های امروز صبح کشور / دوشنبهموانع اجرای طرح های سازمان انرژی اتمی در قزوین برداشته می شودآغاز پیش فروش بلیت سفرهای نوروزی در استان قزوین
فال آنلاین دیوان حافظ،دوشنبه دوم اسفند ماه 1395تا حالا 7 نفر برای مبارزه با روحانی آماده شده اندرهبر انقلاب: آنچه که در خوزستان در این چند روز برای مردم پیش آمد واقعاً دل انسان را می خراشد/ حکومت ها موظفند به فکر مردم باشند/ این یکی از وظایف قطعی و فوری و همیشگی حکومت هاستمراجع قضایی مرخصی زندان مهدی هاشمی را تمدید کردندشناسایی خال های خطرناک!تصویب لایحه برنامه ششم توسعه توسط شورای نگهباننتیجه بررسی ابهامات برنامه ششم در مجمع تشخیص + جزییاتروایت سلیمی نمین از بازی قدیمی احمدی نژاد و تک روی های جلیلیرویت شیء نورانی در آسمان پاوهدر مقابل کدام مردان می توان حجاب نداشت؟سرطان امان دوست قدیمی جناب خان را برید +عکسمجری زن ایرانی در آمریکا درگذشت/ببینیددوران سربازی خواننده پاپ + عکسجسد یخ زده یک راننده کامیون در بالکن یک خانه پیدا شد! +عکسورود ارتش به اهواز برای کمک به مردم +عکسسرنوشت راننده کامیونی که در بهمن آبعلی ناپدید شده بودبچه دزدی در کرمان+فیلمنتایج باورنکردنی پیوند صورت روی چهره مردی که به خود شلیک کرده بوددرخواست پلیس از شهروندانشی نورانی عجیب در آسمان شهر رویدر مشاهده شد
بازدید رئیس و کارشناسان اداره کتابخانه‌های عمومی شهرستان از زندان جیرفتتاریخ صدور صورت حساب مشمولان سهام عدالت مشخص شدروزنامه های ورزشی چهارشنبه 4 اسفند 95غایب بزرگ منچستر یونایتد در فینال جام اتحادیه انگلیسشامپو چند دقیقه روی موها بماند؟شرط صادراتی شدن خودروهای پسابرجامیاز جزییات گفت و گوی زنگنه و نواک تا ترامپچی، تونل چینی ها برای ورود به آمریکاکشف میکروب هایی با قدمت 60 هزار سالهزینه 400 میلیونی میزبانی ذوب آهن از تیم عربستانیمعرفی کاندیدای جمعیت ایثارگران در قالب جبهه تحول خواهان به جبهه مردمی160 هزار اصله نهال در چهارمحال و بختیاری کاشته می شودتشییع با شکوه پیکر شهید جوان بر دوش شهروندان بحرینی + تصاویرتصاویر/ عکس های تکان دهنده از حلبجدال وزنه برداران برای قهرمانی لیگ برتر زیر گرد و خاک اهوازتیپ پژمان بازغی و همسرش در اکران افسونگر! +عکسبادام را چطوری بخوریم بهتر است تا نتیجه دلخواه را بگیریم؟!حملات موشکی یمنی ها برای دشمن دردآور استرییس ستاد مشترک ارتش امارات بازداشت شدروزنامه های اقتصادی چهارشنبه 4 اسفند 95روزنامه های چهارشنبه 4 اسفند 95