۱۳۹۶ شنبه ۲۷ آبان  | 2017 11 Saturday
آرشیو خبر آمار بازدید: 189 کد مطلب: 33187  

عواملی که باعث پیری پوست می شود

در دنیای پر مشغله امروز، استرس بخشی جدایی ناپذیر از زندگی انسان به نظر می رسد. اما استرس بیش از اندازه می تواند تاثیر چشمگیری روی پوست داشته باشد.
۱۳۹۵ چهارشنبه ۱۷ آذر ساعت 23:00

صدای قزوین - پوست بزرگ‌ترین اندام بدن و نخستین سد دفاعی ما در برابر عوامل بیماری‌زا و آلودگی ها محسوب می شود و از این رو، محافظت از آن اهمیت ویژه ای دارد.

با افزایش سن، پوست نیز به تدریج شادابی و انعطاف پذیری خود را از دست می دهد، اما هر انتخاب ما می تواند به طور بالقوه این اندام را در جهت مثبت یا منفی تحت تاثیر قرار دهد.

اگر به خوبی از پوست خود مراقبت نکنید، خیلی زودتر از آن چه انتظار دارید با چین و چروک ها و لکه های پوستی مواجه می شوید. در ادامه با برخی عوامل که پیری پوست را تسریع می کنند، بیشتر آشنا می شویم.

آسیب های ناشی از نور خورشید


همه ما خورشید را دوست داریم، اما مواجهه بیش از اندازه با آن برای پوست خوب نیست. در حقیقت، خورشید می تواند یکی از بزرگترین دلایل پدیدار شدن نشانه های پیری زودرس پوست باشد. خوشبختانه لزومی ندارد برای پیشگیری از آسیب های ناشی از نور خورشید خود را در مکانی تاریک زندانی کنید و برای خنثی کردن آثار آن اگر نمی توانید بیش از اندازه در معرض ان قرار بگیرید می توانید از محصولات ضد آفتاب استاندارد استفاده کنید.

رژیم غذایی


هر آنچه مصرف می کنید می تواند روی عملکرد تمامی اندام های شما تاثیرگذار باشد و پوست به عنوان بزرگترین اندام بدن نیز از این شرایط مستثنی نیست. یک رژیم غذایی سرشار از قندهای پالایش شده، کربوهیدارت ها و چربی های مضر می تواند اثر التهابی بر پوست به همراه داشته باشد و ظاهری پژمرده و بی روح به آن ببخشد.

در مقابل، یک رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی تازه و کامل که حاوی مواد مغذی مختلف مانند روی، ویتامین C، و بتاکاروتن است به لطف تقویت کلاژن سازی می تواند ظاهری درخشان و زنده به پوست ببخشد. پروتئین را نیز فراموش نکنید زیرا مطالعات نشان داده اند که کمبود پروتئین می تواند موجب ایجاد چین و چروک و شکاف در پوست شود.

سیگار کشیدن


برای حفظ سلامت ریه ها و پوست خود باید سیگار کشیدن را کنار بگذارید. حدود چهار هزار ماده شیمیایی در سیگار وجود دارند که به فیبرهای الاستین و کلاژن موجود در پوست آسیب می زنند و به شکل گیری چین و چروک و از دست رفتن شادابی پوست منجر می شود. شکل گیری چین و چروک ها در اطراف دهان مشهودتر است زیرا پک زدن مداوم به سیگار زمینه ساز آنها می شود. همچنین، نیکوتین موجب باریک شدن رگ های خونی در نزدیکی لایه های بیرونی پوست می شود و از رسیدن مواد مغذی ضروری مانند اکسیژن و ویتامین A جلوگیری می کند.

رادیکال های آزاد


رادیکال های آزاد به یک اتم یا گروهی از اتم ها گفته می شود که دارای الکترونی جفت نشده هستند. این الکترون هنگامی که الکترون دیگری را می یابد آن را ربوده و رادیکال آزاد دیگری ایجاد می کند و چرخه ای شکل می گیرد که می تواند به بافت ها آسیب وارد کند و التهاب و پیری زودرس را در پی دارد. برای مبارزه با رادیکال های آزاد یک رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها و محافظت از پوست در برابر آلودگی و پرتوهای فرابنفش خورشید را فراموش نکنید.

خواب


کمبود خواب نه تنها می تواند بر عملکرد و بهره‌وری شما تاثیرگذار باشد، بلکه بر پوست نیز تاثیر چشمگیری دارد. شکل گیری خطوط و چین و چروک ها روی پوست، به ویژه در ناحیه صورت، می تواند از نتایج کمبود خواب باشد. کمبود خواب نه تنها می تواند آثار منفی جدی بر خلق و خو، توانایی شناختی و تمرکز داشته باشد، بلکه روی ظاهر پوست و عزت نفس نیز تاثیرگذار است.

لایه برداری بیش از اندازه


لایه برداری بیش از اندازه پوست می تواند به ایجاد پارگی های میکروسکوپی در فیبرهای الاستین و کلاژن منجر شود و در نهایت شکل گیری خطوط و چین و چروک روی پوست را به همراه داشته باشد. ترجیحا لایه برداری پوست را هفته ای یک بار یا دو هفته یک بار انجام دهید.

استرس


در دنیای پر مشغله امروز، استرس بخشی جدایی ناپذیر از زندگی انسان به نظر می رسد. اما استرس بیش از اندازه می تواند تاثیر چشمگیری روی پوست داشته باشد. هنگامی که در موقعیتی استرس‌زا قرار می گیریم، هورمون های استرس در بدن ترشح می شوند. میزان بیش از اندازه انتشار مواد شیمیایی استرس در بدن می تواند تغییرات بیولوژیکی را ایجاد کند.

مطالعه ای که در سال 2012 در نشریه پلاس وان منتشر شد، نشان داد که افراد مبتلا به استرس مزمن دارای تلومرهای کوتاه‌تر در DNA بودند. هرچه تلومر کوتاه‌تر باشد، سلول زودتر آسیب می بیند یا می میرد که این شرایط پیری بدن و پوست را تسریع می کند.



تا کنون نظری برای این خبر ارسال نشده است
نام:  
پست الکترونیکی:
نظر شما:  
کد امنیتی:

 
 
گازرسانی به 280 واحد تولیدی در دستور کار شرکت گاز قزوین قرار داردپیام تسلیت استاندار قزوین به مناسبت درگذشت پدر شهیدان رسولیسیاوش شمسی پور بعنوان عضو ستاد هفته پژوهش استان قزوین منصوب شدتهدیدها و فرصت های فضای مجازی پیش روی کتاب و کتابخوانیسارق ناشی به خودروی پلیس زدیارانه هشتاد و یکم واریز شدحادثه تیراندازی در قزوینصدای مرکز قزوین سوگوار آفتاب دبیر جشنواره دانش آموزش ستاد بزرگداشت هفته پژوهش و فناوری استان قزوین منصوب شدسپاه صاحب الامر(عج) استان قزوین ۲ روستا در سرپل ذهاب را می سازدترافیک نیمه سنگین و روان در آزاد راههای استان قزوینعزاداری مردم روستای حصار خروان در مستند تلویزیونی «باکریمان» رقابت یک هزار نفر از کارکنان شهرداری ها برای پست های سازمانیتوجه به مسائل فرهنگی در اولویت کارهای مسئولان قرار گیرداحداث 200 واحد مسکونی برای زلزله زدگان کرمانشاهی توسط کمیته امداد قزوینرشد 25 درصدی عواید موقوفات قزوین در سال جاریانتصاب اعضای ستاد بزرگداشت هفته پژوهش و فناوری استان قزوینطرح فاضلاب در روستای آکوجان عملیاتی می شودفرسودگی ماشین آلات مشکل اصلی صنعتپر بیننده ترین اخبار ماه گذشته صدای قزوین
پیشخوان روزنامه های امروز صبح استان / شنبه پر بیننده ترین اخبار ماه گذشته صدای قزوینانتصاب اعضای ستاد بزرگداشت هفته پژوهش و فناوری استان قزوینسارق ناشی به خودروی پلیس زدتوجه به مسائل فرهنگی در اولویت کارهای مسئولان قرار گیردحادثه تیراندازی در قزوینطرح فاضلاب در روستای آکوجان عملیاتی می شودپیشخوان روزنامه های امروز صبح کشور / شنبهرشد 25 درصدی عواید موقوفات قزوین در سال جاریعزاداری مردم روستای حصار خروان در مستند تلویزیونی «باکریمان» احداث 200 واحد مسکونی برای زلزله زدگان کرمانشاهی توسط کمیته امداد قزوینیارانه هشتاد و یکم واریز شدسپاه صاحب الامر(عج) استان قزوین ۲ روستا در سرپل ذهاب را می سازدرقابت یک هزار نفر از کارکنان شهرداری ها برای پست های سازمانیترافیک نیمه سنگین و روان در آزاد راههای استان قزوینصدای مرکز قزوین سوگوار آفتاب سیاوش شمسی پور بعنوان عضو ستاد هفته پژوهش استان قزوین منصوب شددبیر جشنواره دانش آموزش ستاد بزرگداشت هفته پژوهش و فناوری استان قزوین منصوب شدپیام تسلیت استاندار قزوین به مناسبت درگذشت پدر شهیدان رسولیتهدیدها و فرصت های فضای مجازی پیش روی کتاب و کتابخوانی
فاطمه رهبر بابت انتشار شایعه ماجرای تماس استاندار کرمانشاه و جشن تولد رییس جمهور در شب زلزله از جهانگیری عذرخواهی کردقاینار اینفو: سخنان اردوغان درباره قره باغ، جمهوری آذربایجان را مایوس کردسپاه شهرستان قدس برای کمک به زلزله زدگان آمادگی کامل داردایران روز خط زلزله/ وقوع چند زمین لرزه در مناطق مختلف کشور!آمریکا پول کمک به زلزله زدگان ایران را بلوکه کردآیا می توانید این معمای ریاضی را حل کنید؟ستاره کم فروغ پرسپولیس بهترین بازیکن ایران شد + عکسیک سوال دردناک/ اینها را چه کسی به پرسپولیس آورد؟قرعه عجیب برای ایران در روسیه !تو چه گردی با این عرب ها پسر ؟یک سوال ویژه از مهدی طارمی/به چه قیمتی قرار است اروپایی شوی؟گرانی قیمت نان برای همه نان ها و همه نقاط کشور نیستایران به 66 کشور شیرینی و شکلات صادر می کندتنها راهکار کنترل قیمت مسکنانتشار اسکناس دارای تصویرعمودی در قرقیزستان + عکسارتباط بین چند شغله بودن نیروی کار و فقیر شدنخودروهای خارجی دست دوم چند؟ +جدولاین حیوان را نکشیدنمایشگاه رسانه های دیجیتال امروز ساعت 14 آغاز می شودبازیگر معروف سینما و تلویزیون درگذشت+ عکس
دستور قضایی به تاکسی های اینترنتیوزیر خارجه کشورمان راهی ترکیه شدکدام خودروها اجازه تردد به شهرهای زلزله زده را دارند؟فیلم/ بازگشت زلاتان نزدیک استسیاه پوشی بی سابقه حرم قدسی ثامن الحججسرمربی سرخپوشان : جو فوتبال در حال متشنج شدن استگل اول آرسنال مطمئنا آفساید بود !رویارویی تیم های دو لژیونر ایرانی ؛ زور یاران رفیعی به طیبی چربیددرد دل ستاره داغدار فوتبال ایران با مردم و مسئولین !فرانسه: با ایران در ارتباط هستیمبرپایی 14 موکب و 2 نانوایی سیار برای خدمات رسانی به زلزله زدگان کرمانشاهاحتمال وقوع سیلاب در کرمانشاهبسته های فرهنگی برای کودکان زلزله زده ارسال می شودمالکان واحد های آسیب دیده برای دریافت تسهیلات بانکی به بنیاد مسکن مراجعه کننددفتر یادبود قربانیان زلزله غرب ایران در تاجیکستان گشایش یافتهنگام بارش شدید باران و وقوع سیلاب در حوزه شهری، شهردار و تمامی پرسنل شهرداری، کارگر خدمات شهری هستندسهیل صحرانورد رونمایی از کتاب ایستاده در کمندزلزله زده های کرمانشاهی در انتظار سرپناه گرمموزه کتاب مقدس در واشنگتن +تصاویرمادربزرگ 89ساله ژاپنی سوژه عکس های عجیب +عکس