۱۳۹۷ شنبه ۵ خرداد  | 2018 5 Saturday
آرشیو خبر آمار بازدید: 285 کد مطلب: 33187  

عواملی که باعث پیری پوست می شود

در دنیای پر مشغله امروز، استرس بخشی جدایی ناپذیر از زندگی انسان به نظر می رسد. اما استرس بیش از اندازه می تواند تاثیر چشمگیری روی پوست داشته باشد.
۱۳۹۵ چهارشنبه ۱۷ آذر ساعت 23:00

صدای قزوین - پوست بزرگ‌ترین اندام بدن و نخستین سد دفاعی ما در برابر عوامل بیماری‌زا و آلودگی ها محسوب می شود و از این رو، محافظت از آن اهمیت ویژه ای دارد.

با افزایش سن، پوست نیز به تدریج شادابی و انعطاف پذیری خود را از دست می دهد، اما هر انتخاب ما می تواند به طور بالقوه این اندام را در جهت مثبت یا منفی تحت تاثیر قرار دهد.

اگر به خوبی از پوست خود مراقبت نکنید، خیلی زودتر از آن چه انتظار دارید با چین و چروک ها و لکه های پوستی مواجه می شوید. در ادامه با برخی عوامل که پیری پوست را تسریع می کنند، بیشتر آشنا می شویم.

آسیب های ناشی از نور خورشید


همه ما خورشید را دوست داریم، اما مواجهه بیش از اندازه با آن برای پوست خوب نیست. در حقیقت، خورشید می تواند یکی از بزرگترین دلایل پدیدار شدن نشانه های پیری زودرس پوست باشد. خوشبختانه لزومی ندارد برای پیشگیری از آسیب های ناشی از نور خورشید خود را در مکانی تاریک زندانی کنید و برای خنثی کردن آثار آن اگر نمی توانید بیش از اندازه در معرض ان قرار بگیرید می توانید از محصولات ضد آفتاب استاندارد استفاده کنید.

رژیم غذایی


هر آنچه مصرف می کنید می تواند روی عملکرد تمامی اندام های شما تاثیرگذار باشد و پوست به عنوان بزرگترین اندام بدن نیز از این شرایط مستثنی نیست. یک رژیم غذایی سرشار از قندهای پالایش شده، کربوهیدارت ها و چربی های مضر می تواند اثر التهابی بر پوست به همراه داشته باشد و ظاهری پژمرده و بی روح به آن ببخشد.

در مقابل، یک رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی تازه و کامل که حاوی مواد مغذی مختلف مانند روی، ویتامین C، و بتاکاروتن است به لطف تقویت کلاژن سازی می تواند ظاهری درخشان و زنده به پوست ببخشد. پروتئین را نیز فراموش نکنید زیرا مطالعات نشان داده اند که کمبود پروتئین می تواند موجب ایجاد چین و چروک و شکاف در پوست شود.

سیگار کشیدن


برای حفظ سلامت ریه ها و پوست خود باید سیگار کشیدن را کنار بگذارید. حدود چهار هزار ماده شیمیایی در سیگار وجود دارند که به فیبرهای الاستین و کلاژن موجود در پوست آسیب می زنند و به شکل گیری چین و چروک و از دست رفتن شادابی پوست منجر می شود. شکل گیری چین و چروک ها در اطراف دهان مشهودتر است زیرا پک زدن مداوم به سیگار زمینه ساز آنها می شود. همچنین، نیکوتین موجب باریک شدن رگ های خونی در نزدیکی لایه های بیرونی پوست می شود و از رسیدن مواد مغذی ضروری مانند اکسیژن و ویتامین A جلوگیری می کند.

رادیکال های آزاد


رادیکال های آزاد به یک اتم یا گروهی از اتم ها گفته می شود که دارای الکترونی جفت نشده هستند. این الکترون هنگامی که الکترون دیگری را می یابد آن را ربوده و رادیکال آزاد دیگری ایجاد می کند و چرخه ای شکل می گیرد که می تواند به بافت ها آسیب وارد کند و التهاب و پیری زودرس را در پی دارد. برای مبارزه با رادیکال های آزاد یک رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها و محافظت از پوست در برابر آلودگی و پرتوهای فرابنفش خورشید را فراموش نکنید.

خواب


کمبود خواب نه تنها می تواند بر عملکرد و بهره‌وری شما تاثیرگذار باشد، بلکه بر پوست نیز تاثیر چشمگیری دارد. شکل گیری خطوط و چین و چروک ها روی پوست، به ویژه در ناحیه صورت، می تواند از نتایج کمبود خواب باشد. کمبود خواب نه تنها می تواند آثار منفی جدی بر خلق و خو، توانایی شناختی و تمرکز داشته باشد، بلکه روی ظاهر پوست و عزت نفس نیز تاثیرگذار است.

لایه برداری بیش از اندازه


لایه برداری بیش از اندازه پوست می تواند به ایجاد پارگی های میکروسکوپی در فیبرهای الاستین و کلاژن منجر شود و در نهایت شکل گیری خطوط و چین و چروک روی پوست را به همراه داشته باشد. ترجیحا لایه برداری پوست را هفته ای یک بار یا دو هفته یک بار انجام دهید.

استرس


در دنیای پر مشغله امروز، استرس بخشی جدایی ناپذیر از زندگی انسان به نظر می رسد. اما استرس بیش از اندازه می تواند تاثیر چشمگیری روی پوست داشته باشد. هنگامی که در موقعیتی استرس‌زا قرار می گیریم، هورمون های استرس در بدن ترشح می شوند. میزان بیش از اندازه انتشار مواد شیمیایی استرس در بدن می تواند تغییرات بیولوژیکی را ایجاد کند.

مطالعه ای که در سال 2012 در نشریه پلاس وان منتشر شد، نشان داد که افراد مبتلا به استرس مزمن دارای تلومرهای کوتاه‌تر در DNA بودند. هرچه تلومر کوتاه‌تر باشد، سلول زودتر آسیب می بیند یا می میرد که این شرایط پیری بدن و پوست را تسریع می کند.



تا کنون نظری برای این خبر ارسال نشده است
نام:  
پست الکترونیکی:
نظر شما:  
کد امنیتی:

 
 
اخبار مرتبط با این خبر
12345678910
ردیفتیترتاریخ
1 قزوین رتبه نخست تولید کمپوست قارچ در کشور را داراست ۱۳۹۷ پنج شنبه ۳ خرداد
2 فواید بابونه برای سلامت پوست و مو ۱۳۹۷ جمعه ۱۴ ارديبهشت
3 چرا باید ویتامین D مصرف کنیم؟ ۱۳۹۶ سه شنبه ۲۲ اسفند
4 جلوگیری از ریزش موها با مواد غذایی ۱۳۹۶ پنج شنبه ۳ اسفند
5 زیر پوست خوش آب و رنگ روزبازارها ۱۳۹۶ سه شنبه ۳۰ آبان
6 تاثیر شگفت انگیز نوشیدن آب برای سلامتی ۱۳۹۶ پنج شنبه ۱۱ آبان
7 آداب مراقبت از موها در فصول سرد ۱۳۹۶ چهارشنبه ۲۶ مهر
8 با این غذاها از پوستتان در برابر آفتاب مراقبت کنید ۱۳۹۶ پنج شنبه ۲۹ تير
9 خوراکی‌هایی که روند پیری پوست را تسریع می‌کنند ۱۳۹۶ جمعه ۹ تير
10 آیا ویتامین E برای پوست مفید است؟ ۱۳۹۶ سه شنبه ۱۵ فروردين
12345678910
هوای قزوین خنک می شودمحصول نخستین باغ گل محمدی در قزوین به بار نشستفرآیند انتخاب واحد نمونه استاندارد در قزوین آغاز شددومین کارگروه عفاف و حجاب در قزوین برگزار شدامضای تفاهم نامه شورای سیاستگذاری ائمه جمعه و خانه مطبوعات قزوین90 درصد اعتبارات طرح های ملی قزوین تخصیص یافتضرورت تلاش مدیران در جذب اعتبارات 97وزش باد شدید برای قزوین پیش بینی می شود362 گواهینامه انطباق کالا با استاندارد در قزوین صادر شددعوت رادیو قزوین از مخاطبان برای حضور در زنگ نشاطعرضه گوشت گنجشک در قزوین مورد تایید دامپزشکی نیستیک شهروند قزوینی بر اثر مصرف قارچ مسموم شدروکش آسفالت بخش کوهین انجام شدتولید گوشت قرمز در قزوین هزار تن افزایش می یابدآزادراه قزوین- زنجان به دولت تحویل داده شدپر بیننده ترین اخبار ماه گذشته صدای قزوینپیشخوان روزنامه های امروز صبح استان / شنبه شهرداری ها برای اجرای طرح های دولتی کمک می شونددو هزار کیلوگرم آلایش دامی در قزوین معدوم شدتخریب هفت فقره تغییر کاربری اراضی کشاورزی در قزوین
روایت عجیب بازیگر معروف ایرانی از فوت همسرش بر سر سفره افطار+تصاویرجناب خدیجه (سلام الله علیها) حقیقتاً مظلوم استخوش گذرانی محسن چاوشی با خواننده خارج نشین + عکسزیبایی شگفت انگیز دختر برادر عروس سوال برانگیز شد + عکسبیانیه حزب اعتماد ملی درباره تشنج در دومین کنگره این حزب و نیمه تمام ماندن آنخبر خوب برای حداحافظی با بازنشستگانروایت یک عکاس موفق ایرانی از زندگی متفاوتش در برنامه ماه عسل +فیلمچهره بیماری که قصد ماندگار شدن دارد/ انتقاد علیخانی از جراحی زیبایی که همه را خواهر و برادر کرده استواکنش فرانسه به شروط رهبری برای ادامه برجاماین مهندس گم شده را شناسایی کنید+ عکسدرخواست دختر نوجوان برای دستگیری مردی که او را باردار کردخیانت دیوید بکام به زنش شب قبل از عروسی سلطنتیتهیه کننده هالیوودی خود را به پلیس معرفی می کندنحوه سوءاستفاده از اطلاعات کاربران با VPNمشکل بروزرسانی اخیر ویندوز 10 با آنتی ویروس Avast برطرف شدگوشی های ZTE به طور پیش فرض حاوی بدافزار هستندتصویر ؛ اثبات یک حقیقت تلخ برای پرسپولیسی ها ؛ اسطوره ای که استقلالی دوآتیشه است!جانشین ستاره استقلال یک بازیکن درجه سه؟کارشکنی که به نفع استقلال تمام شدیک واقعیت عجیب درمورد بازیکنی که شاید بمب نقل و انتقالات استقلال یا پرسپولیس شود
حباب دریایی که مسافران را جا به جا می‌کند +فیلماسلام دوست :جامعه با آسیب های اجتماعی مهمتری از پاک کردن نام طلاق از شناسنامه زنان مطلقه مواجه استلزوم رونق گردشگری شبانه در تهرانهوای پایتخت در شرایط «سالم» /آسمان تهران نیمه ابری است +نمودارگوشمالی احسان علیخانی + کاریکاتور«پشت سرت من و علی، قامت عشق بسته‌ایم»شنای نماینده مجلس و فرماندار با کت و شلوار در استخر +عکس و جزییاتگوگل از آمازون جلو زدعرضه آیفون ۹ با تراشه های ۷ نانومتری و عمر باتری طولانیشرح دعای روز دهم ماه مبارک رمضان/صوتمسابقه خوب است اما نه در ترجمه ادبی!عکسی دیده نشده از همسر ولیعهد جنجالی عربستاندبیر اجرایی طرح پاد عنوان کرد اجرای پایلوت طرح پاد پس از 10 سال/ شیوع مصرف مواد جویدنی مخدر در بین دانش آموزانبرنج مازندران از بحران آب بی نصیب نماندرفتارهای آمریکا در قبال برجام مصرف داخلی دارد/انزوا انتهای راه برای ترامپ استدیدار دوستانه ایران و یونان لغو شد+عکسکشف 5 کیلوگرم تریاک در ماشین لباسشوییبازیکن جدا شده از استقلال به کدام تیم می رود؟16گام سامانه نیما برای واردکنندگان بعد از ورود صرافی هاتمام برنامه های درسی دانشگاهها دارای پیوست اشتغال پذیری می شوند