۱۳۹۵ چهارشنبه ۶ بهمن  | 2017 1 Wednesday
آرشیو خبر آمار بازدید: 48 کد مطلب: 33187  

عواملی که باعث پیری پوست می شود

در دنیای پر مشغله امروز، استرس بخشی جدایی ناپذیر از زندگی انسان به نظر می رسد. اما استرس بیش از اندازه می تواند تاثیر چشمگیری روی پوست داشته باشد.
۱۳۹۵ چهارشنبه ۱۷ آذر ساعت 23:00

صدای قزوین - پوست بزرگ‌ترین اندام بدن و نخستین سد دفاعی ما در برابر عوامل بیماری‌زا و آلودگی ها محسوب می شود و از این رو، محافظت از آن اهمیت ویژه ای دارد.

با افزایش سن، پوست نیز به تدریج شادابی و انعطاف پذیری خود را از دست می دهد، اما هر انتخاب ما می تواند به طور بالقوه این اندام را در جهت مثبت یا منفی تحت تاثیر قرار دهد.

اگر به خوبی از پوست خود مراقبت نکنید، خیلی زودتر از آن چه انتظار دارید با چین و چروک ها و لکه های پوستی مواجه می شوید. در ادامه با برخی عوامل که پیری پوست را تسریع می کنند، بیشتر آشنا می شویم.

آسیب های ناشی از نور خورشید


همه ما خورشید را دوست داریم، اما مواجهه بیش از اندازه با آن برای پوست خوب نیست. در حقیقت، خورشید می تواند یکی از بزرگترین دلایل پدیدار شدن نشانه های پیری زودرس پوست باشد. خوشبختانه لزومی ندارد برای پیشگیری از آسیب های ناشی از نور خورشید خود را در مکانی تاریک زندانی کنید و برای خنثی کردن آثار آن اگر نمی توانید بیش از اندازه در معرض ان قرار بگیرید می توانید از محصولات ضد آفتاب استاندارد استفاده کنید.

رژیم غذایی


هر آنچه مصرف می کنید می تواند روی عملکرد تمامی اندام های شما تاثیرگذار باشد و پوست به عنوان بزرگترین اندام بدن نیز از این شرایط مستثنی نیست. یک رژیم غذایی سرشار از قندهای پالایش شده، کربوهیدارت ها و چربی های مضر می تواند اثر التهابی بر پوست به همراه داشته باشد و ظاهری پژمرده و بی روح به آن ببخشد.

در مقابل، یک رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی تازه و کامل که حاوی مواد مغذی مختلف مانند روی، ویتامین C، و بتاکاروتن است به لطف تقویت کلاژن سازی می تواند ظاهری درخشان و زنده به پوست ببخشد. پروتئین را نیز فراموش نکنید زیرا مطالعات نشان داده اند که کمبود پروتئین می تواند موجب ایجاد چین و چروک و شکاف در پوست شود.

سیگار کشیدن


برای حفظ سلامت ریه ها و پوست خود باید سیگار کشیدن را کنار بگذارید. حدود چهار هزار ماده شیمیایی در سیگار وجود دارند که به فیبرهای الاستین و کلاژن موجود در پوست آسیب می زنند و به شکل گیری چین و چروک و از دست رفتن شادابی پوست منجر می شود. شکل گیری چین و چروک ها در اطراف دهان مشهودتر است زیرا پک زدن مداوم به سیگار زمینه ساز آنها می شود. همچنین، نیکوتین موجب باریک شدن رگ های خونی در نزدیکی لایه های بیرونی پوست می شود و از رسیدن مواد مغذی ضروری مانند اکسیژن و ویتامین A جلوگیری می کند.

رادیکال های آزاد


رادیکال های آزاد به یک اتم یا گروهی از اتم ها گفته می شود که دارای الکترونی جفت نشده هستند. این الکترون هنگامی که الکترون دیگری را می یابد آن را ربوده و رادیکال آزاد دیگری ایجاد می کند و چرخه ای شکل می گیرد که می تواند به بافت ها آسیب وارد کند و التهاب و پیری زودرس را در پی دارد. برای مبارزه با رادیکال های آزاد یک رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها و محافظت از پوست در برابر آلودگی و پرتوهای فرابنفش خورشید را فراموش نکنید.

خواب


کمبود خواب نه تنها می تواند بر عملکرد و بهره‌وری شما تاثیرگذار باشد، بلکه بر پوست نیز تاثیر چشمگیری دارد. شکل گیری خطوط و چین و چروک ها روی پوست، به ویژه در ناحیه صورت، می تواند از نتایج کمبود خواب باشد. کمبود خواب نه تنها می تواند آثار منفی جدی بر خلق و خو، توانایی شناختی و تمرکز داشته باشد، بلکه روی ظاهر پوست و عزت نفس نیز تاثیرگذار است.

لایه برداری بیش از اندازه


لایه برداری بیش از اندازه پوست می تواند به ایجاد پارگی های میکروسکوپی در فیبرهای الاستین و کلاژن منجر شود و در نهایت شکل گیری خطوط و چین و چروک روی پوست را به همراه داشته باشد. ترجیحا لایه برداری پوست را هفته ای یک بار یا دو هفته یک بار انجام دهید.

استرس


در دنیای پر مشغله امروز، استرس بخشی جدایی ناپذیر از زندگی انسان به نظر می رسد. اما استرس بیش از اندازه می تواند تاثیر چشمگیری روی پوست داشته باشد. هنگامی که در موقعیتی استرس‌زا قرار می گیریم، هورمون های استرس در بدن ترشح می شوند. میزان بیش از اندازه انتشار مواد شیمیایی استرس در بدن می تواند تغییرات بیولوژیکی را ایجاد کند.

مطالعه ای که در سال 2012 در نشریه پلاس وان منتشر شد، نشان داد که افراد مبتلا به استرس مزمن دارای تلومرهای کوتاه‌تر در DNA بودند. هرچه تلومر کوتاه‌تر باشد، سلول زودتر آسیب می بیند یا می میرد که این شرایط پیری بدن و پوست را تسریع می کند.



تا کنون نظری برای این خبر ارسال نشده است
نام:  
پست الکترونیکی:
نظر شما:  
کد امنیتی:

 
 
اخبار مرتبط با این خبر
12345678910
ردیفتیترتاریخ
1 واحد فرآوری پوست در بوئین زهرا پلمب شد ۱۳۹۵ سه شنبه ۵ بهمن
2 معجزه سرکه سیب برای موی سر ۱۳۹۵ جمعه ۱ بهمن
3 سنسورهایی که علائم بیماری را تشخیص می دهند ۱۳۹۵ يکشنبه ۲۶ دي
4 فواید آلوئه ورا برای زیبایی پوست ۱۳۹۵ پنج شنبه ۹ دي
5 با خوردن این میوه از بیماری ها در امان باشید ۱۳۹۵ سه شنبه ۳۰ آذر
6 تاثیرات دیابت بر روی پوست ۱۳۹۵ جمعه ۱۹ آذر
7 عواملی که باعث پیری پوست می شود ۱۳۹۵ پنج شنبه ۱۸ آذر
8 این علائم پوستی از آلرژی خبر می دهند ۱۳۹۵ يکشنبه ۱۴ آذر
9 این میوه ها و سبزیجات را با پوست بخورید! ۱۳۹۵ چهارشنبه ۱۴ مهر
10 مشکلات پوستی در سالمندان ۱۳۹۵ دوشنبه ۱۲ مهر
12345678910
فواید شگفت انگیز ماست حوزه‌های علمیه پاسخگوی نیازهای امروز جامعه جهانی و اسلامی باشندرئیس هیئت تیرو کمان استان قزوین انتخاب شداجرای 22 طرح اقتصاد مقاومتی در بخش کشاورزی قزوین قزوین به سمت بیابانی شدن پیش می رودرسانه ها زبان گویای مردم و پل ارتباطی دولت و مردم هستندچاه 60 متری سه کارگر را به کام مرگ کشاندآموزش ۵۲ هزار دانش آموز قزوینی در طرح پیشگیری از آسیب های اجتماعیروزانه ۲۶۰تن پسماند خانگی در قزوین جمع‌آوری می‌شود همه فرایند انتخابات ،حق الناس استواحد فرآوری پوست در بوئین زهرا پلمب شدزنگ «گلبانگ انقلاب» در مدارس قزوین نواخته می شودوضعیت قرمز گوشت قرمز در قزوینعدالت اجتماعی در قوه‌قضائیه تجلی می یابدتلاش اورژانس 115 قزوین برای نجات سه مصدوم در چاه /هر3 فوت شدندقزوین؛ میزبان راهنمایان گردشگری دنیاقطار سریع السیر از قزوین به غرب کشور راه اندازی شودصادرات 580 هزار تن محصولات لبنی به خارج از کشورافتتاح دهمین نمایشگاه بین‌المللی دام و طیور در استان قزوین جلسه ساماندهی پسماند روستاهای بوئین زهرا برگزار شد
با مدیران پشت میز نشین میانه ای ندارم قطار سریع السیر از قزوین به غرب کشور راه اندازی شودواحد فرآوری پوست در بوئین زهرا پلمب شد همه فرایند انتخابات ،حق الناس استروزانه ۲۶۰تن پسماند خانگی در قزوین جمع‌آوری می‌شودصادرات 580 هزار تن محصولات لبنی به خارج از کشورافتتاح دهمین نمایشگاه بین‌المللی دام و طیور در استان قزوین قزوین؛ میزبان راهنمایان گردشگری دنیاجلسه ساماندهی پسماند روستاهای بوئین زهرا برگزار شدعدالت اجتماعی در قوه‌قضائیه تجلی می یابدوضعیت قرمز گوشت قرمز در قزوینتلاش اورژانس 115 قزوین برای نجات سه مصدوم در چاه /هر3 فوت شدند اجرای طرح نظارت برانبارها و مراکز نگهداری کالاچاه 60 متری سه کارگر را به کام مرگ کشاندآموزش ۵۲ هزار دانش آموز قزوینی در طرح پیشگیری از آسیب های اجتماعیزنگ «گلبانگ انقلاب» در مدارس قزوین نواخته می شود روز پرکار استاندار قزوین با مدیران عامل بانک ها در تهرانقزوین به سمت بیابانی شدن پیش می رودپیشخوان روزنامه های صبح استان / سه شنبهرسانه ها زبان گویای مردم و پل ارتباطی دولت و مردم هستند
واکنش دیرهنگام عربستان به رحلت آیت الله هاشمیسلیمی نمین: برخی سیاسیون دنبال حق وِتو هستند نه رای مردمخاطره بازیگر نقش رهبری در معمای شاهراز گریه های یک آتش نشان در روز ششم فاجعه پلاسکو چه بود؟ / آوارها را که کنار زد ...+فیلمعکس/ رنگین کمانی در میان آواره های پلاسکواولین عکس یادگاری علیرضا بیرانوند با فرزندشفیلم/آیت الله علم الهدی و رییسی به دلیل حضور حسین فریدون روی سن نیامدندوقتی آیت الله هاشمی(ره) به مناطق خاص عربستان رفت؛ از حضور داخل کعبه تا بازدید از فدک و زمین های کشاورزی علی(ع)آیت الله هاشمی و علیخانی در کابین هواپیما (عکس)آتش های زیرخاکستر ساختمان پلاسکو +آخرین فیلم از نمای بالااولین حرکت نژادپرستانه دونالد ترامپ کلید خورد + سندپول های فریدون کجا خرج می شود؟خانم مدیر یک هتل عاشق راننده اش شد/ مادر ثروتمند به خاطر ارتباط غیر متعارف از راننده شکایت کردروایت "وزیر احمدی نژاد" از برخورد عجیب رییس دولت نهم با "آیت الله هاشمی"کتک زدن باریگر مرد در یک صف شلوغ +عکستصویری قابل تامل/ 5 رییس جمهور اسبق آمریکا در کنار همنخستن عکس از پیکر دو شهید در محل کشف+عکسعزای عمومی پلاسکو + اطلاعیه هیات دولتامام جمعه مشهد: "بهمن" ظرف زمانی پر برکت برای ملت و نظام استعکس: بقایای پارچه ها و لباس ها