۱۳۹۶ دوشنبه ۳ مهر  | 2017 9 Monday
آرشیو خبر آمار بازدید: 152 کد مطلب: 33187  

عواملی که باعث پیری پوست می شود

در دنیای پر مشغله امروز، استرس بخشی جدایی ناپذیر از زندگی انسان به نظر می رسد. اما استرس بیش از اندازه می تواند تاثیر چشمگیری روی پوست داشته باشد.
۱۳۹۵ چهارشنبه ۱۷ آذر ساعت 23:00

صدای قزوین - پوست بزرگ‌ترین اندام بدن و نخستین سد دفاعی ما در برابر عوامل بیماری‌زا و آلودگی ها محسوب می شود و از این رو، محافظت از آن اهمیت ویژه ای دارد.

با افزایش سن، پوست نیز به تدریج شادابی و انعطاف پذیری خود را از دست می دهد، اما هر انتخاب ما می تواند به طور بالقوه این اندام را در جهت مثبت یا منفی تحت تاثیر قرار دهد.

اگر به خوبی از پوست خود مراقبت نکنید، خیلی زودتر از آن چه انتظار دارید با چین و چروک ها و لکه های پوستی مواجه می شوید. در ادامه با برخی عوامل که پیری پوست را تسریع می کنند، بیشتر آشنا می شویم.

آسیب های ناشی از نور خورشید


همه ما خورشید را دوست داریم، اما مواجهه بیش از اندازه با آن برای پوست خوب نیست. در حقیقت، خورشید می تواند یکی از بزرگترین دلایل پدیدار شدن نشانه های پیری زودرس پوست باشد. خوشبختانه لزومی ندارد برای پیشگیری از آسیب های ناشی از نور خورشید خود را در مکانی تاریک زندانی کنید و برای خنثی کردن آثار آن اگر نمی توانید بیش از اندازه در معرض ان قرار بگیرید می توانید از محصولات ضد آفتاب استاندارد استفاده کنید.

رژیم غذایی


هر آنچه مصرف می کنید می تواند روی عملکرد تمامی اندام های شما تاثیرگذار باشد و پوست به عنوان بزرگترین اندام بدن نیز از این شرایط مستثنی نیست. یک رژیم غذایی سرشار از قندهای پالایش شده، کربوهیدارت ها و چربی های مضر می تواند اثر التهابی بر پوست به همراه داشته باشد و ظاهری پژمرده و بی روح به آن ببخشد.

در مقابل، یک رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی تازه و کامل که حاوی مواد مغذی مختلف مانند روی، ویتامین C، و بتاکاروتن است به لطف تقویت کلاژن سازی می تواند ظاهری درخشان و زنده به پوست ببخشد. پروتئین را نیز فراموش نکنید زیرا مطالعات نشان داده اند که کمبود پروتئین می تواند موجب ایجاد چین و چروک و شکاف در پوست شود.

سیگار کشیدن


برای حفظ سلامت ریه ها و پوست خود باید سیگار کشیدن را کنار بگذارید. حدود چهار هزار ماده شیمیایی در سیگار وجود دارند که به فیبرهای الاستین و کلاژن موجود در پوست آسیب می زنند و به شکل گیری چین و چروک و از دست رفتن شادابی پوست منجر می شود. شکل گیری چین و چروک ها در اطراف دهان مشهودتر است زیرا پک زدن مداوم به سیگار زمینه ساز آنها می شود. همچنین، نیکوتین موجب باریک شدن رگ های خونی در نزدیکی لایه های بیرونی پوست می شود و از رسیدن مواد مغذی ضروری مانند اکسیژن و ویتامین A جلوگیری می کند.

رادیکال های آزاد


رادیکال های آزاد به یک اتم یا گروهی از اتم ها گفته می شود که دارای الکترونی جفت نشده هستند. این الکترون هنگامی که الکترون دیگری را می یابد آن را ربوده و رادیکال آزاد دیگری ایجاد می کند و چرخه ای شکل می گیرد که می تواند به بافت ها آسیب وارد کند و التهاب و پیری زودرس را در پی دارد. برای مبارزه با رادیکال های آزاد یک رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها و محافظت از پوست در برابر آلودگی و پرتوهای فرابنفش خورشید را فراموش نکنید.

خواب


کمبود خواب نه تنها می تواند بر عملکرد و بهره‌وری شما تاثیرگذار باشد، بلکه بر پوست نیز تاثیر چشمگیری دارد. شکل گیری خطوط و چین و چروک ها روی پوست، به ویژه در ناحیه صورت، می تواند از نتایج کمبود خواب باشد. کمبود خواب نه تنها می تواند آثار منفی جدی بر خلق و خو، توانایی شناختی و تمرکز داشته باشد، بلکه روی ظاهر پوست و عزت نفس نیز تاثیرگذار است.

لایه برداری بیش از اندازه


لایه برداری بیش از اندازه پوست می تواند به ایجاد پارگی های میکروسکوپی در فیبرهای الاستین و کلاژن منجر شود و در نهایت شکل گیری خطوط و چین و چروک روی پوست را به همراه داشته باشد. ترجیحا لایه برداری پوست را هفته ای یک بار یا دو هفته یک بار انجام دهید.

استرس


در دنیای پر مشغله امروز، استرس بخشی جدایی ناپذیر از زندگی انسان به نظر می رسد. اما استرس بیش از اندازه می تواند تاثیر چشمگیری روی پوست داشته باشد. هنگامی که در موقعیتی استرس‌زا قرار می گیریم، هورمون های استرس در بدن ترشح می شوند. میزان بیش از اندازه انتشار مواد شیمیایی استرس در بدن می تواند تغییرات بیولوژیکی را ایجاد کند.

مطالعه ای که در سال 2012 در نشریه پلاس وان منتشر شد، نشان داد که افراد مبتلا به استرس مزمن دارای تلومرهای کوتاه‌تر در DNA بودند. هرچه تلومر کوتاه‌تر باشد، سلول زودتر آسیب می بیند یا می میرد که این شرایط پیری بدن و پوست را تسریع می کند.



تا کنون نظری برای این خبر ارسال نشده است
نام:  
پست الکترونیکی:
نظر شما:  
کد امنیتی:

 
 
بازگشت تیم کاراته قزوین با سه مدال از لیگ جهانیرعایت قانون و خدمت صادقانه به مردم سرلوحه کار شهرداران باشدکشف یک میلیارد ریال کالای قاچاق در قزوین اپوزیسیون پروری در سیستم اقتصادینظارت دامپزشکی قزوین برکشتار دام در روزهای تاسوعا و عاشورای حسینیاشراف کامل دستگاه قضا بر فضای مجازی/ الزام رعایت قانون و مسائل دینی۳۱ واحد تولیدی بخش کشاورزی مجوز تغییر کاربری دریافت کردندبرگزاری جلسات آموزشی تبیین، تشریح و آشنایی با تخلفات اداری انتظار از استاندار، بالا کشیدن سقف سیاسی و فرهنگی قزوین است همایش سه ساله های حسینی در قزوین برگزار شد در ساماندهی زائرین اربعین ،قزوین استان معین در مرز مهران استبرگزاری مجمع عمومی انتخابات شرکت خدماتی شهرک صنعتی لیامعرفی شهردار اقبالیه صدا و سیمای قزوین ۲۶۰۰ دقیقه ویژه برنامه اربعین تولید کردشهروندان نظافت شهری در ایام محرم را رعایت کنندپیشخوان روزنامه های امروز صبح استان / دوشنبه پیشخوان روزنامه های امروز صبح کشور / دوشنبهورزش چه اثری روی خواب‌تان می‌گذارد؟ ۲۰ تن چوب قاچاق در قزوین به مقصد نرسیداعمال محدودیت های ترافیکی پلیس راهور قزوین به مدت چهار روز
اپوزیسیون پروری در سیستم اقتصادیورزش چه اثری روی خواب‌تان می‌گذارد؟ بازداشت معاون سابق یک بانک در الوند به علت اختلاسفریضه ی امر به معروف و نهی از منکر؛ مهمترین مؤلفه های تولید برنامه در رسانهپیشخوان روزنامه های امروز صبح کشور / دوشنبهپیشخوان روزنامه های امروز صبح کشور / یکشنبهاجرای برنامه های اقتصادی دولت در مناطق باید مورد توجه فرمانداران و بخشداران باشدکمیته امداد به سمت عمق بخشی می رودآمادگی کامل شهرداری قزوین برای ارائه خدمات به شهروندان در محرمپیشخوان روزنامه های امروز صبح استان / یکشنبهاعمال محدودیت های ترافیکی پلیس راهور قزوین به مدت چهار روز ۲۰ تن چوب قاچاق در قزوین به مقصد نرسیدتغییر کاربری 30 هزار هکتار از اراضی کشاورزی قزوین انتظار از استاندار، بالا کشیدن سقف سیاسی و فرهنگی قزوین استشهردار تاکستان معرفی شدجابجایی روزانه ۴۰۰ هزار نفر با ناوگان عمومیتوضیحات یک مسئول آموزش و پرورش قزوین درباره انتشار عکسی در فضای مجازیتکیه هنرمندان قزوینی در ماه محرم برپا شد فرمانداران از توان و ظرفیت جوانان و بانوان استفاده کنندفرصت دو هفته ای متقاضیان تسیهلات مصوب بهین یاب برای دریافت وام
بازار جهانی فولاد در دوره نزولقیمت آهن ,میلگرد 1396/07/03طارمی با کدام پول پورشه دار شد؟!بانک مرکزی نمی تواند شانه خالی کندلیست قیمت جدید کارخانه ای محصولات ایران خودرو اعلام شدتیپ علیرضا حقیقی و خانم بازیگر در سوئد! + عکسخطرناک ترین سناریو در موضوع تشکیل کشور کردستانبعد از مجلس می خواستم بروم سوریه، نگذاشتند/ جزییاتی از دیدار فرماندهان سپاه با روحانیپرواز جنگنده های ارتش در مرزهای غربی کشورحکم دیوان محاسبات به احمدی نژاد ابلاغ شدهحمید معصومی نژاد وقتی در رم نبود! + عکسپوشیدن پیراهن مشکی در ایام عزاداری محرم مکروه است؟صادق زیباکلام از دادگاهش گفت: اتهامات من سیاسی است/ چه فرقی میان من و توکلی است؟محرم امسال چه مدل مویی مد شده !؟/ساعت 7 صبح روز عاشورا برای حالت دادن موهایشان با من تماس گرفتند!روز بعد از رفراندوم کردستانانتشار اولین عکس واقعی از امیر کبیرعکس: شرکت بارزانی در رای گیری استقلال کردستانیار قلی معروف مسن ترین یوز ایرانی دیده شد +عکسپرونده قاتل ستایش قریشی به دادسرای اجرای احکام رفتعکس این فرد از خودش معروف تر است
افزایش تولید بازی‌های رایانه‌ای در کشور/ رده‌بندی بیش از 14 هزار بازی موبایلیخوراکی هایی که شما را در مقابل سرماخوردگی بیمه می کندآغاز برداشت نارنگی ژاپنی در بابلسرتوزیع 5000 بسته نوشت افزار میان دانش آموزان نیازمند البرزیتقلای دلار در مرز روانی 3900تومان/تقاضاهایی که نگاه افزایشی دربازارارز را تقویت می کندمهران نماد استقامت و پایداری+ گزارشسرپرست دانشگاه علوم پزشکی زنجان منصوب شدمراسم وداع با پیکر شهید حججی در حرم رضوی برگزار می شوددو طلا و چهار برنز دیگر برای کیک بوکسینگ ایرانکاهش برداشت لیمو در گچسارانفعالیت 37 دفتر زیارتی لرستان برای ثبت نام زائران اربعین حسینی (ع)اقدامات ایران درقبال بدعهدی آمریکاآغاز برداشت طلای سبز در قطب زیتون کشور + فیلمعکس روز نشنال جئوگرافیک، زنگ تفریح خرسهای قطبیگزارش تصویری؛ درگاه امن پرداختفتح الله زاده:استقلال یکی مثل برانکو می خواهدآرین موتور، رتبه اول رضایت مندی مشتریان را کسب کردوزیر خارجه کره شمالی: ترامپ علیه ما اعلان جنگ کرده استهمایش رهروان زینبی در بقاع متبرکه کاشان برگزار می شودکتاب "خاطرات همسران شهدا" در اردبیل رونمایی شد