۱۳۹۶ چهارشنبه ۲۷ دي  | 2018 1 Wednesday
آرشیو خبر آمار بازدید: 224 کد مطلب: 33187  

عواملی که باعث پیری پوست می شود

در دنیای پر مشغله امروز، استرس بخشی جدایی ناپذیر از زندگی انسان به نظر می رسد. اما استرس بیش از اندازه می تواند تاثیر چشمگیری روی پوست داشته باشد.
۱۳۹۵ چهارشنبه ۱۷ آذر ساعت 23:00

صدای قزوین - پوست بزرگ‌ترین اندام بدن و نخستین سد دفاعی ما در برابر عوامل بیماری‌زا و آلودگی ها محسوب می شود و از این رو، محافظت از آن اهمیت ویژه ای دارد.

با افزایش سن، پوست نیز به تدریج شادابی و انعطاف پذیری خود را از دست می دهد، اما هر انتخاب ما می تواند به طور بالقوه این اندام را در جهت مثبت یا منفی تحت تاثیر قرار دهد.

اگر به خوبی از پوست خود مراقبت نکنید، خیلی زودتر از آن چه انتظار دارید با چین و چروک ها و لکه های پوستی مواجه می شوید. در ادامه با برخی عوامل که پیری پوست را تسریع می کنند، بیشتر آشنا می شویم.

آسیب های ناشی از نور خورشید


همه ما خورشید را دوست داریم، اما مواجهه بیش از اندازه با آن برای پوست خوب نیست. در حقیقت، خورشید می تواند یکی از بزرگترین دلایل پدیدار شدن نشانه های پیری زودرس پوست باشد. خوشبختانه لزومی ندارد برای پیشگیری از آسیب های ناشی از نور خورشید خود را در مکانی تاریک زندانی کنید و برای خنثی کردن آثار آن اگر نمی توانید بیش از اندازه در معرض ان قرار بگیرید می توانید از محصولات ضد آفتاب استاندارد استفاده کنید.

رژیم غذایی


هر آنچه مصرف می کنید می تواند روی عملکرد تمامی اندام های شما تاثیرگذار باشد و پوست به عنوان بزرگترین اندام بدن نیز از این شرایط مستثنی نیست. یک رژیم غذایی سرشار از قندهای پالایش شده، کربوهیدارت ها و چربی های مضر می تواند اثر التهابی بر پوست به همراه داشته باشد و ظاهری پژمرده و بی روح به آن ببخشد.

در مقابل، یک رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی تازه و کامل که حاوی مواد مغذی مختلف مانند روی، ویتامین C، و بتاکاروتن است به لطف تقویت کلاژن سازی می تواند ظاهری درخشان و زنده به پوست ببخشد. پروتئین را نیز فراموش نکنید زیرا مطالعات نشان داده اند که کمبود پروتئین می تواند موجب ایجاد چین و چروک و شکاف در پوست شود.

سیگار کشیدن


برای حفظ سلامت ریه ها و پوست خود باید سیگار کشیدن را کنار بگذارید. حدود چهار هزار ماده شیمیایی در سیگار وجود دارند که به فیبرهای الاستین و کلاژن موجود در پوست آسیب می زنند و به شکل گیری چین و چروک و از دست رفتن شادابی پوست منجر می شود. شکل گیری چین و چروک ها در اطراف دهان مشهودتر است زیرا پک زدن مداوم به سیگار زمینه ساز آنها می شود. همچنین، نیکوتین موجب باریک شدن رگ های خونی در نزدیکی لایه های بیرونی پوست می شود و از رسیدن مواد مغذی ضروری مانند اکسیژن و ویتامین A جلوگیری می کند.

رادیکال های آزاد


رادیکال های آزاد به یک اتم یا گروهی از اتم ها گفته می شود که دارای الکترونی جفت نشده هستند. این الکترون هنگامی که الکترون دیگری را می یابد آن را ربوده و رادیکال آزاد دیگری ایجاد می کند و چرخه ای شکل می گیرد که می تواند به بافت ها آسیب وارد کند و التهاب و پیری زودرس را در پی دارد. برای مبارزه با رادیکال های آزاد یک رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها و محافظت از پوست در برابر آلودگی و پرتوهای فرابنفش خورشید را فراموش نکنید.

خواب


کمبود خواب نه تنها می تواند بر عملکرد و بهره‌وری شما تاثیرگذار باشد، بلکه بر پوست نیز تاثیر چشمگیری دارد. شکل گیری خطوط و چین و چروک ها روی پوست، به ویژه در ناحیه صورت، می تواند از نتایج کمبود خواب باشد. کمبود خواب نه تنها می تواند آثار منفی جدی بر خلق و خو، توانایی شناختی و تمرکز داشته باشد، بلکه روی ظاهر پوست و عزت نفس نیز تاثیرگذار است.

لایه برداری بیش از اندازه


لایه برداری بیش از اندازه پوست می تواند به ایجاد پارگی های میکروسکوپی در فیبرهای الاستین و کلاژن منجر شود و در نهایت شکل گیری خطوط و چین و چروک روی پوست را به همراه داشته باشد. ترجیحا لایه برداری پوست را هفته ای یک بار یا دو هفته یک بار انجام دهید.

استرس


در دنیای پر مشغله امروز، استرس بخشی جدایی ناپذیر از زندگی انسان به نظر می رسد. اما استرس بیش از اندازه می تواند تاثیر چشمگیری روی پوست داشته باشد. هنگامی که در موقعیتی استرس‌زا قرار می گیریم، هورمون های استرس در بدن ترشح می شوند. میزان بیش از اندازه انتشار مواد شیمیایی استرس در بدن می تواند تغییرات بیولوژیکی را ایجاد کند.

مطالعه ای که در سال 2012 در نشریه پلاس وان منتشر شد، نشان داد که افراد مبتلا به استرس مزمن دارای تلومرهای کوتاه‌تر در DNA بودند. هرچه تلومر کوتاه‌تر باشد، سلول زودتر آسیب می بیند یا می میرد که این شرایط پیری بدن و پوست را تسریع می کند.



تا کنون نظری برای این خبر ارسال نشده است
نام:  
پست الکترونیکی:
نظر شما:  
کد امنیتی:

 
 
اختصاص تسهیلات ۲۰ هزار میلیاردی برای اشتغال زایی در کشورسه هزار تن تخم مرغ در استان قزوین تامین می شودسیاست دولت و نیاز کشور ایجاد کیفیت در ساخت و ساز استنگاهی به دستور مدعی العموم وروددادستانی قزوین به مطالبات مردمیکسب رتبه ی ممتاز مستند تلویزیونی «راوی رنگ ها» در ارزیابی های ستادی مرکز سیمای استان ها سفر کاروان انقلاب به شهرهای استاندستاوردهای انقلاب اسلامی برای نسل جوان بازگو و تبیین شودشکست تیم فوتبال کاسپین قزوین در خانه مقابل حریف خوزستانیراههای رفته و نرفته برای اشتغال قهرمانان ورزشی قزویننجات جان یک کودک در قزوین توسط آتش نشاناندو توله خرس در دهکده طبیعت قزوین متولد شدندبارش‌های پراکنده میهمان آسمان استاننگران آلودگی نیروگاه شهید رجایی قزوین نیستیمنهمین نمایشگاه تخصصی خودرو و قطعات یدکی در قزوین گشایش یافتذخیره سازی کالاهای اساسی برای تامین نیاز مردم قزوینسه هزار تن تخم مرغ در استان قزوین تامین می شودبازدید مدیرکل دفتر امور اجتماعی و فرهنگی استانداری از مرکز کاهش آسیب (DIC)کشف ۹ کیلو گرم مواد مخدر در بوئین زهراکمانداران آبیکی به مرحله جدید اردوی تیم های ملی دعوت شدندپیشخوان روزنامه های امروز صبح استان / چهارشنبه
هر محیط بان وظیفه حراست از 10 هزارهکتار از محیط زیست قزوینرتبه ی ممتاز برای مستند تلویزیونی «ارونه ماد» نژاد آهو در دشت قزوین احیا می شوددریافت عوارض در آزادراه قزوین - زنجان تا اطلاع ثانوی ممنوع شدآغاز ثبت نام تسهیلات توسعه واشتغال پایدار مناطق روستایی در قزوینمعرفی ظرفیت های گردشگردی قزوین در نمایشگاه بین المللی تهرانپروژه‌های آماده افتتاح شهرداری قزوین مورد بازدید قرار گرفتبرگزاری کارگاه آموزشی زیست محیطی در مدارس الموت شرقی استان قزوینهفت واحد کارگاهی ساختمانی در قزوین تعطیل شدندوالیبالیست معلول قزوینی به اردوی تیم ملی دعوت شددوره منطقه ا ی آموزش سناریو نویسی در قزوینپیشخوان روزنامه های امروز صبح کشور / چهارشنبه نمایشگاه «مینی مال در عکاسی خیابانی» در قزوین برپا شدپیشخوان روزنامه های امروز صبح کشور/ سه شنبه پیشخوان روزنامه های امروز صبح استان / سه شنبه شهرستان آوج پتانسیل مستعد برای تولید محصولات کشاورزیکشف 129 هزارعدد مواد محترقه در آزاد راه قزوین - زنجانمراکز فروش پرنده در قزوین ساماندهی می شودبازدید نایب رییس مجلس موریتانی از نمایشگاه توانمندی شهرک های صنعتی قزوینآتش سوزی عمدی یک منزل مسکونی در الوند
عطوان: بحران سوریه دامن اردوغان را گرفتبه مادران شان بگویید خواب بودندگرفتار شدن راننده تیبا با نرده های بزرگراهگجت هوشمند برای اطلاع از میزان دریافت نور خورشیدروزنامه استخدامی فارس و شهر شیراز | سه شنبه 26 دی 96کشورهای خاورمیانه از اینترنت ماهواره ای رایگان بهره مند می شوندبازیکن آزاد در لیست استقلال و شفر3 ستاره استقلال صف خود را جدا کردند/ حمایت بازیکنان از مجتبی بدون این 3بازیکنواکنش پیروانی به تمدید قرارداد بازیکنان و بازگشت عالیشاه به پرسپولیسعادل از استقلالی ها ترسید؟/ وقتی فردوسی پور، لب های رحمتی را ندید!گزینه جدید شفر برای استقلال هم کامرونی استگزینه بعدی شفر برای استقلال هم کامرونی استشرط شفر برای بازگشت قائدی به ترکیب!مهاجم مورد نظر شفر تا پیش از پایان هفته در تهرانهر آنچه باید از مهاجم مدنظر ساحل عاجی استقلال بدانید ! + عکس هامیانگین حقوق بازنشستگان کشوری اعلام شد ! + جزییاتقیمت خودرو داخلی و وارداتی رو به عفولنرخ واقعی دلار با محاسبه اتاق بازرگانی چند؟گزارش سیف درباره موسسات مالی غیر مجاز به مجلسقرارداد محرمانه نیروگاه سازی با یونیت ترکیه رمزگشایی می شود؟
سلفی سردار با بچه های فامیل + عکسفقط ۸ درصد محتوای تلگرام تولیدی استمسی و رونالدو در همسایگی ایران ! + عکس هاروایت عجیب بهتاش فریبا از اتفاقات بازی استقلال جلسه در منزل منصوریان !تفاهم با سازمان صدا و سیما ؛ زور فدراسیون فوتبال زیاد نیست !حبس ابد برای یوسف القرضاویشکست تیم والیبال شهرداری ارومیه مقابل کاله مازندرانمشارکت 143 حزب در قالب 27 ائتلاف در انتخابات پارلمان/رویدادها و تحولات عراق در یک نگاه/27دییادواره 9 شهید روستای قم قلعه مهاباد برگزار شدمانیتورینگ جام/ پیشنهاد اجاره 99 ساله جزایر سه گانه توسط قطرشرایط متفاوت پدیده کار استقلالی ها را آسان می کند!کارگروه تسهیل و رفع موانع تولید برگزار شدکاهش 50 درصدی صادرات در 5 سال اخیرمدیرعامل بانک کشاورزی تغییر کردیک استاد دانشگاه:بخش زیادی از مشکل کارون ورود فاضلاب به آن استمعرفی ایمن ترین خودرو های سال 2017 توسط Euro NCAPشهردار همدان: آمادگی بازسازی محله کبابیان به سبک قدیم را داریمامضای تفاهم نامه همکاری معاونت قوه قضاییه، سازمان جنگل ها و سازمان حفاظت از محیط زیستپاشنکو از ملوان شکایت کرده و نامه او به باشگاه ارسال شده استواکنش زیدان به شایعات پیرامون رونالدو