۱۳۹۶ جمعه ۶ مرداد  | 2017 7 Friday
آرشیو خبر آمار بازدید: 141 کد مطلب: 33742  

تقویت مغز با رژیم غذایی مدیترانه ای

تحقیقات جدید نشان می دهد رژیم غذایی مدیترانه ای با هدف حفظ سلامت قلب می تواند به سلامت مغز افراد مسن نیز کمک کند.
۱۳۹۵ شنبه ۱۸ دي ساعت 23:02

صدای قزوین -  محققان بیش از سه سال حجم مغز صدها نفر از افراد مسن در اسکاتلند را مورد بررسی قرار دادند. محققان دریافتند افرادی که بیشتر از عادات غذایی رایج در کشورهای مدیترانه ای (شامل مقدار زیادی میوه، سبزیجات، روغن زیتون و حبوبات) استفاده می کنند، در مقایسه با دیگران، حجم مغزشان بیشتر حفظ می شود.

میشل لوسیانو سرپرست مطالعه در این باره می گوید: «تحقیقات نشان می دهد رژیم غذایی مدیترانه ای بر کاهش حالت شناختی و ذهنی عادی، زوال عقل و بیماری آلزایمر اثر دارد.»

مطالعه جدید نشان می دهد که این مکانیسم می تواند به حفظ حجم مغز کمک کند.

رژیم غذایی مدیترانه ای، یک نوع روش و سبک غذا خوردن است که بر مصرف میوه ها، سبزیجات، روغن زیتون به جای کره، لوبیا و حبوبات، دانه های غلات مانند گندم و برنج تاکید دارد. هم چنین مقدار متوسط ماهی و لبنیات را نیز شامل می شود در حالی که گوشت قرمز و مرغ در آن محدود است.

به گفته محققان، با افزایش سن، مغز کوچک و سلول های مغزی از دست می روند و این رژیم غذایی می تواند بر یادگیری و حافظه تاثیر گذارد. در این مطالعه، سن، بیشترین اثر را از دست دادن حجم مغز دارد.

محققان اذعان می دارند از آنجائیکه هیچ ارتباطی بین خوردن ماهی یا مصرف گوشت در حفظ حجم مغز دیده نشده است ممکن است دیگر اجزای رژیم غذایی مدیترانه ای یا سرتاسر این رژیم با هم، بتواند چنین مزیتی را به همراه داشته باشد.

ترکیبی از غذاها می توانند از مغز در برابر عواملی مانند التهاب و بیماری های عروقی، که موجب کوچک شدن مغز می شوند، محافظت کنند.



تا کنون نظری برای این خبر ارسال نشده است
نام:  
پست الکترونیکی:
نظر شما:  
کد امنیتی:

 
 
اخبار مرتبط با این خبر
12345678910
ردیفتیترتاریخ
1 با این ادویه ها به جنگ سرطان بروید ۱۳۹۶ چهارشنبه ۲۸ تير
2 نقش رژیم غذایی در بیماری ام اس ۱۳۹۶ جمعه ۱۶ تير
3 خوراکی‌هایی که روند پیری پوست را تسریع می‌کنند ۱۳۹۶ جمعه ۹ تير
4 ویتامین های مخصوص بانوان ۱۳۹۶ يکشنبه ۲۸ خرداد
5 روزه داران خرما و عسل را جایگزین زولبیا و بامیه کنند ۱۳۹۶ سه شنبه ۹ خرداد
6 رژیم غذایی ضد التهاب ۱۳۹۶ يکشنبه ۳۱ ارديبهشت
7 هر گروه خونی، یک رژیم غذایی ۱۳۹۶ جمعه ۲۲ ارديبهشت
8 کنترل اشتها به روش های طبیعی ۱۳۹۶ سه شنبه ۱۲ ارديبهشت
9 نیاز زنان به چربی های اُمگا-۳ در دوران بارداری ۱۳۹۶ دوشنبه ۴ ارديبهشت
10 شتباهات کلسترولی! ۱۳۹۶ پنج شنبه ۲۴ فروردين
12345678910
بهره برداری از 2 طرح فرهنگی و عمرانی در شهر اقبالیهاحداث واحدهای مسکونی برای اقشار کم درآمد در شهر اقبالیهمستند زندگی سید علی اکبر ابوترابی از صدا و سیمای قزوینیک قطعه اگرت در شهرستان البرز به دامن طبیعت بازگشتافزایش پنج درجه ای دمای هوای قزوین در سه روز آیندهکلنگ پروژه بوستان یک هکتاری در قزوین به زمین زده شدحضور کاروان رضوی فضای معنوی را در استان قزوین طنین انداز کرده استشهرداری قزوین بزرگترین حامی سرمایه‌گذاران در مسائل دینی استاقدامات دامپزشکی آوج در راستای پیشگیری از شیوع بیماریهای حیات وحش بروز رسانی آزمایشگاههای دامپزشکی در قزوینمربی قزوینی به اردوی تیم ملی تکواندو بانوان دعوت شدبرگزاری جشنواره بزرگ سرگرمی و اوقات فراغت در بوستان بانوان قزوینکارآفرینی برای بانوان سرپرست خانوار فعالیتی ارزشمند استبلوار غدیر به بلوار امیرکبیر متصل می‌شودمجموعه تفریحی کلبه وحشت در قزوین افتتاح می‌شودمسائل کارگری باید برای افکار عمومی شفاف سازی شودلزوم جلب مشارکت مردم و جذب سرمایه های خرد برای اجرای پروژه های حوزه آبتکمیل طرحهای آب و برق ۲۰۰ هزار میلیارد تومان اعتبار نیاز داردکاروان رضوی با استاندار قزوین دیدار کردخرید گندم در استان قزوین از مرز ۲۰۰ هزار تن گذشت
پیشخوان روزنامه های امروز صبح استان / بنجشنبهتصفیه خانه محمود آباد آماده بهره برداری استبروز رسانی آزمایشگاههای دامپزشکی در قزوینتکمیل طرحهای آب و برق ۲۰۰ هزار میلیارد تومان اعتبار نیاز داردشهرداری قزوین بزرگترین حامی سرمایه‌گذاران در مسائل دینی استمربی قزوینی به اردوی تیم ملی تکواندو بانوان دعوت شدمسائل کارگری باید برای افکار عمومی شفاف سازی شودمجموعه تفریحی کلبه وحشت در قزوین افتتاح می‌شودبرگزاری جشنواره بزرگ سرگرمی و اوقات فراغت در بوستان بانوان قزوینبلوار غدیر به بلوار امیرکبیر متصل می‌شودخرید گندم در استان قزوین از مرز ۲۰۰ هزار تن گذشتبرخورد قضایی با سوداگران خرید و فروش جانوران وحشی در قزوینکاروان رضوی با استاندار قزوین دیدار کردلزوم جلب مشارکت مردم و جذب سرمایه های خرد برای اجرای پروژه های حوزه آباقدامات دامپزشکی آوج در راستای پیشگیری از شیوع بیماریهای حیات وحش کارآفرینی برای بانوان سرپرست خانوار فعالیتی ارزشمند استافزایش پنج درجه ای دمای هوای قزوین در سه روز آیندهمستند زندگی سید علی اکبر ابوترابی از صدا و سیمای قزوینحضور کاروان رضوی فضای معنوی را در استان قزوین طنین انداز کرده استپیشخوان روزنامه های امروز صبح کشور / پنجشنبه
تصاویر/ بازسازی صحنه جرم ربایش بنیتادغدغه اصلی رهبر انقلاب اسلامی در خصوص کابینه دولت دوازدهمتجلیل از رییس دادگاه انقلاب اسلامی شیراز به عنوان قاضی نمونه کشورخبر ازدواج "صابر ابر" در اینستاگرامش + عکسصفحه اینستاگرام رضا گلزار 5 میلیونی شد! + عکسوداع آخر مادر و پدر بنیتا با فرزندشان/ عکسروز تجلیل از امامزادگان و بقاع متبرکهدعا هایی جهت ارتباط با امام زمان (عج) / منتظر ظهور و ایجاد آمادگی در دیگر انسان هاروایت آیت الله هاشمی رفسنجانی از درگذشت سید احمد آقاعکس عاشقانه "نرگس محمدی" و "علی اوجی"رسانه های خارجی هم خبر آزاده نامداری را منتشر کردند + عکستلاش بانک مرکزی جهت ادغام موسسات مالی و اعتباریخبر بد برای خریداران مسکنتعیین تکلیف 3 تعاونی غیرمجاز جدیددرد و دل یک سپرده گذار ثامن الحجج/ مدیرعامل بانک پارسیان: هیچ فردی نیست که مراجعه نکرده باشد و ما آن را پرداخت نکنیمگفتگو با سارقانی که به بنیتا 8 ماهه رحم نکردند + فیلمفیلم حضور احمدی نژاد در بیمارستان برای عیادت از بقاییبقایی آزادی خود را به چه کسانی مدیون است؟احمدی نژاد درست می گفتحضرت آیت الله مکارم شیرازی: مسلمانان برای نجات مسجدالاقصی به پا خیزند
بازیکن خارجی پرسپولیس به کشورش بازگشتکابوس دروازه بان استقلال / مهاجم برزیلی در برزیل ایران!ظریف: ایران به روح و متن برجام پایبند بوده/ آمریکا: با پرتاب ماهواره بر روح برجام نقض شدانتشار تصاویری که مشخصات سخت افزاری گلکسی S8 اکتیو را افشا می کندترکیب استقلال برای دیدار با نفت آبادان مشخص شدمسلمانان نفس را از طمع و شهوت محافظت کنندامشب؛ ایستگاه فضایی بین المللی میزبان 3 فضانورد روس می شوداستقبال آبادانی ها از استقلال در ورزشگاه نونوار شدهسیل و توفان و تگرگ در ترکیهمعرفی برترین های ووشوی استان برای حضور در مسابقات کشوری +فیلمگردهمایی تجلیل از شهدا و رزمندگان اطلاعات عملیات تفرشگفتگوی تلفنی وزرای امورخارجه روسیه و آمریکاکشته شدن یک پلیس و دستگیری 159 نفر در ونزوئلاشکست تیم والیبال ساحلی ایران مقابل میزبانکسب 8 مدال طلا در دسته 105 و فوق سنگینعکس/ بازسازی صحنه ربودن بنیتا کودک هشت ماههرونمایی از لباس استقلال یک ساعت قبل از بازی/ عکستوزیع کارت آزمون کاردانی به کارشناسی 96 از سه شنبهنماینده مردم تبریز در مجلس: هیات نظارت بر برجام واکنشی سریع در برابر تحریم های جدید اتخاذ کند/ هیات نظارت به نحو مطلوب به وظایف خود عمل نمی کندپرتاب موشک ماهواره بر ایران اهداف صلح آمیز دارد