۱۳۹۷ دوشنبه ۳ ارديبهشت  | 2018 4 Monday
آرشیو خبر آمار بازدید: 311 کد مطلب: 33742  

تقویت مغز با رژیم غذایی مدیترانه ای

تحقیقات جدید نشان می دهد رژیم غذایی مدیترانه ای با هدف حفظ سلامت قلب می تواند به سلامت مغز افراد مسن نیز کمک کند.
۱۳۹۵ شنبه ۱۸ دي ساعت 23:02

صدای قزوین -  محققان بیش از سه سال حجم مغز صدها نفر از افراد مسن در اسکاتلند را مورد بررسی قرار دادند. محققان دریافتند افرادی که بیشتر از عادات غذایی رایج در کشورهای مدیترانه ای (شامل مقدار زیادی میوه، سبزیجات، روغن زیتون و حبوبات) استفاده می کنند، در مقایسه با دیگران، حجم مغزشان بیشتر حفظ می شود.

میشل لوسیانو سرپرست مطالعه در این باره می گوید: «تحقیقات نشان می دهد رژیم غذایی مدیترانه ای بر کاهش حالت شناختی و ذهنی عادی، زوال عقل و بیماری آلزایمر اثر دارد.»

مطالعه جدید نشان می دهد که این مکانیسم می تواند به حفظ حجم مغز کمک کند.

رژیم غذایی مدیترانه ای، یک نوع روش و سبک غذا خوردن است که بر مصرف میوه ها، سبزیجات، روغن زیتون به جای کره، لوبیا و حبوبات، دانه های غلات مانند گندم و برنج تاکید دارد. هم چنین مقدار متوسط ماهی و لبنیات را نیز شامل می شود در حالی که گوشت قرمز و مرغ در آن محدود است.

به گفته محققان، با افزایش سن، مغز کوچک و سلول های مغزی از دست می روند و این رژیم غذایی می تواند بر یادگیری و حافظه تاثیر گذارد. در این مطالعه، سن، بیشترین اثر را از دست دادن حجم مغز دارد.

محققان اذعان می دارند از آنجائیکه هیچ ارتباطی بین خوردن ماهی یا مصرف گوشت در حفظ حجم مغز دیده نشده است ممکن است دیگر اجزای رژیم غذایی مدیترانه ای یا سرتاسر این رژیم با هم، بتواند چنین مزیتی را به همراه داشته باشد.

ترکیبی از غذاها می توانند از مغز در برابر عواملی مانند التهاب و بیماری های عروقی، که موجب کوچک شدن مغز می شوند، محافظت کنند.



تا کنون نظری برای این خبر ارسال نشده است
نام:  
پست الکترونیکی:
نظر شما:  
کد امنیتی:

 
 
تکریم از تلاشگران عرصه کار و تولید در هفته کارگر ضروری استتکمیل طرح های قزوین 25 هزار میلیارد ریال اعتبار می خواهدحمایت از کالای ایرانی تنها به معنای خرید نیستطرح اشتغال زایی در 50 روستای قزوین اجرا می شودتکریم شهدا از برنامه های شورای شهر قزوین استشهرک صنعتی آبیک به بخش خصوصی واگذار می شودمسیرهای ارتباطی استان قزوین لغزنده هستندسنگنورد قزوینی قهرمان جام جهانی روسیه شدجمعیت بانوان فرهیخته قزوین تعمیق باورهای دینی را ترویج می کندطرح پذیرش و آموزش وکالت از دستور کار مجلس خارج شود۳۳ درصد پرونده ها در قزوین سال گذشته به صلح و ساز منجر شدتیراندازان قزوینی در رقابت های جهانی به مصاف حریفان می روندخدمات جهادسازندگی در دوران دفاع مقدس نقش آفرین بودجانبازان، شهدا و ایثارگران با فداکاری خود نظام را بیمه کردندعملیات راهداری محوری در قزوین آغاز شدشورای شهر قزوین از معلمان تجلیل می کنددستگاههای اجرایی در تکریم گردشگران اهتمام داشته باشندسرمازدگی بیش از ۱ هزار میلیارد تومان به کشاورزان قزوین خسارت زدآژانس ویژه جانبازان در قزوین راه اندازی می شودپیشخوان روزنامه های امروز صبح استان / دوشنبه
حمایت از کالای ایرانی گره گشای مشکلات اقتصادی استمربی قزوینی سرپرست فنی مسابقات ژیمناستیک برای همه شدقزوین رتبه پنجم پرداخت تسهیلات بهین یاب را داردنمایشگاه سوغات و هدایا در قزوین برگزار می شودقزوینی‌ها در انتظار بادهای شدید باشند!18 هزار هکتار از باغهای شهرستان قزوین خسارت دیدندشورای شهر قزوین از معلمان تجلیل می کندآثار دوران دفاع مقدس؛ گنجینه ای ارزشمند برای نسل های آینده استروند صعودی قیمت طلا در بازار قزوین ادامه داردجوانان را در برگزاری مراسم نکوداشت مفاخر مشارکت دهیمپیشخوان روزنامه های امروز صبح استان / یکشنبه بازار پرنده فروشان به خارج از شهر منتقل می شودوصف ایثار شهدا و جانبازان در زبان نمی گنجدارزش فداکاری جانبازان قابل محاسبه نیست!آحاد جامعه برای تحقق شعار امسال تلاش کنندهدف صادراتی قزوین رسیدن به یک میلیارد دلار استسنگنورد قزوینی قهرمان جام جهانی روسیه شدطرح اشتغال زایی در 50 روستای قزوین اجرا می شودجمعیت بانوان فرهیخته قزوین تعمیق باورهای دینی را ترویج می کندآژانس ویژه جانبازان در قزوین راه اندازی می شود
نباید صحبت های امیر موسوی را جناحی و سیاسی و یک موضع گیری شخصی قلمداد کردانتقادات دیرهنگام!ابرهای بهاریاحیا کاخ ناصری کرجافرادی سودای اختلاف افکنی بین ارتش و سپاه را در سردارند اما راه به جایی نخواهند بردتوضیحات پزشکیان درباره جنجال دختر خوشگلاجزییات دستگیری سعید مرتضوی در سرخرود مازندرانمرتضوی دستگیر شدمانتو زیبای "ستاره پسیانی" + عکسدعای پنجم صحیفه ی سجادیه را مکرر در مکرر بخوانید/ این دعای پنجم صحیفه ی سجادیه مال ماستتیپ "سیما تیرانداز" در مراسم بزرگداشت پدرسالار + عکسعیادت دادستان کل کشور از جانبازان آسایشگاه ثاراللهتحلیلگر سیاسی روس:تنها عاملی که می تواند با توسل به قدرت نظامی مانع آغاز جنگ از سوی جمهوری آذربایجان در قره باغ شود روسیه استخرس داعش دستگیر شدزنی که خود و صدها نفر دیگر را اعدام نجات داداخطار شهرداری به مجتمع دنیای نور/ شناسایی 7 مشکل به خطر افتادن جان شهروندانقاتل مدیر GEM دستگیر شدفیلم های سیاه از زن مطلقه برای سرگرمی بود!گوشی ال جی V40 با اسم رمز طوفان در دست ساخت استبا غایبان قطعی استقلال برای جدال با پیکان آشنا شود
وطن فروشی با ذات غرب گرا‌ها ممزوج شده است/ رویکرد غرب گرایان درباره تسلیم موشکی، عقل آن‌ها را زیر سوال می‌بردتصاویر / انفجار مهیب و تخریب منزل مسکونی در تهرانپارسدولت با رهنمودهای رهبری پای رونق کشور ایستاده استامور اجرایی حج ۹۷ در چه مرحله ای است؟سرو غذای سنتی بلغارستان در چهارمین جشنواره غذای اکو توسط سفیر این کشورپنجمین نفردرصف رسیدن به پادشاهی بریتانیا به دنیاآمدمحمدعلی نجفی در جلسه شورای معاونین شهرداری حاضر شدهدست واقعیت مجازی چیست؟محلی کشف جنازه مومیایی شده در حرم حضرت عبدالعظیم+عکسپیروزی مقتدرانه تیم ملی ایران مقابل آمریکا / والیبالیست های ایران آماده رویارویی با روسیه در فینالرییس جمهوری به جانشین "کاسترو" در کوبا تبریک گفتکشف جسد مومیایی در شهرریرابعه اسکویی بعد از بازگشت به ایران+عکسکشف اثر باستانی بعد از آگهی در سایت دیوار + عکسمس کرمان 0 آلومینیوم اراک 0 / لیگ یکشهرداری تبریز چهار راه آهن یک / لیگ یکخطر آقای گلی در کمین جهانبخش!گوشی شیائومی Mi 6X بر روی وبسایت Android.com لیست شد; قیمت آن نیز اعلام شدگزارش فعالیت مجازی مسلمان به برانکو رسیدپست جدید سرور جباروف + عکس