۱۳۹۶ چهارشنبه ۲۹ شهريور  | 2017 9 Wednesday
آرشیو خبر آمار بازدید: 173 کد مطلب: 33742  

تقویت مغز با رژیم غذایی مدیترانه ای

تحقیقات جدید نشان می دهد رژیم غذایی مدیترانه ای با هدف حفظ سلامت قلب می تواند به سلامت مغز افراد مسن نیز کمک کند.
۱۳۹۵ شنبه ۱۸ دي ساعت 23:02

صدای قزوین -  محققان بیش از سه سال حجم مغز صدها نفر از افراد مسن در اسکاتلند را مورد بررسی قرار دادند. محققان دریافتند افرادی که بیشتر از عادات غذایی رایج در کشورهای مدیترانه ای (شامل مقدار زیادی میوه، سبزیجات، روغن زیتون و حبوبات) استفاده می کنند، در مقایسه با دیگران، حجم مغزشان بیشتر حفظ می شود.

میشل لوسیانو سرپرست مطالعه در این باره می گوید: «تحقیقات نشان می دهد رژیم غذایی مدیترانه ای بر کاهش حالت شناختی و ذهنی عادی، زوال عقل و بیماری آلزایمر اثر دارد.»

مطالعه جدید نشان می دهد که این مکانیسم می تواند به حفظ حجم مغز کمک کند.

رژیم غذایی مدیترانه ای، یک نوع روش و سبک غذا خوردن است که بر مصرف میوه ها، سبزیجات، روغن زیتون به جای کره، لوبیا و حبوبات، دانه های غلات مانند گندم و برنج تاکید دارد. هم چنین مقدار متوسط ماهی و لبنیات را نیز شامل می شود در حالی که گوشت قرمز و مرغ در آن محدود است.

به گفته محققان، با افزایش سن، مغز کوچک و سلول های مغزی از دست می روند و این رژیم غذایی می تواند بر یادگیری و حافظه تاثیر گذارد. در این مطالعه، سن، بیشترین اثر را از دست دادن حجم مغز دارد.

محققان اذعان می دارند از آنجائیکه هیچ ارتباطی بین خوردن ماهی یا مصرف گوشت در حفظ حجم مغز دیده نشده است ممکن است دیگر اجزای رژیم غذایی مدیترانه ای یا سرتاسر این رژیم با هم، بتواند چنین مزیتی را به همراه داشته باشد.

ترکیبی از غذاها می توانند از مغز در برابر عواملی مانند التهاب و بیماری های عروقی، که موجب کوچک شدن مغز می شوند، محافظت کنند.



تا کنون نظری برای این خبر ارسال نشده است
نام:  
پست الکترونیکی:
نظر شما:  
کد امنیتی:

 
 
اخبار مرتبط با این خبر
12345678910
ردیفتیترتاریخ
1 خوراکی های ضد سرطان ۱۳۹۶ پنج شنبه ۲۶ مرداد
2 با این ادویه ها به جنگ سرطان بروید ۱۳۹۶ چهارشنبه ۲۸ تير
3 نقش رژیم غذایی در بیماری ام اس ۱۳۹۶ جمعه ۱۶ تير
4 خوراکی‌هایی که روند پیری پوست را تسریع می‌کنند ۱۳۹۶ جمعه ۹ تير
5 ویتامین های مخصوص بانوان ۱۳۹۶ يکشنبه ۲۸ خرداد
6 روزه داران خرما و عسل را جایگزین زولبیا و بامیه کنند ۱۳۹۶ سه شنبه ۹ خرداد
7 رژیم غذایی ضد التهاب ۱۳۹۶ يکشنبه ۳۱ ارديبهشت
8 هر گروه خونی، یک رژیم غذایی ۱۳۹۶ جمعه ۲۲ ارديبهشت
9 کنترل اشتها به روش های طبیعی ۱۳۹۶ سه شنبه ۱۲ ارديبهشت
10 نیاز زنان به چربی های اُمگا-۳ در دوران بارداری ۱۳۹۶ دوشنبه ۴ ارديبهشت
12345678910
داروهای ضدافسردگی ریسک مرگ را افزایش می دهنداز فواید نوشیدن چای سیاه مراسم شیرخوارگان حسینی در قزوین برگزار می‌شودقدردانی مدیر کل کمیته امداد امام خمینی استان از صداوسیمای مرکز قزوینتساوی تیم فوتبال ستاره شهر قزوین در لیگ سه۴ شکارچی متخلف در قزوین دستگیر شدندبازدید بیدخام، مدیرکل امور اجتماعی و فرهنگی استانداری قزوین از مرکز توسعه خدمات اجتماعی شهرداری قزویندولت بخشی از نظام و برآمده از خواست مردم استوزیر کشور وارد قزوین شدتوزیع کتاب تدبیرنامه دولت یازدهم در استان قزوین 29 شهریورماه؛ برگزاری جشن شکوفه‌ها در مدارس استانبرخورد دامپزشکی قزوین با افراد فاقد صلاحیت در حوزه ویزیت و درمان داموضعیت جسمی مصدوم حمله پلنگ در روستای چربین طارم سفلی رضایت بخش استنکات تربیتی عاشورا از سوی مداحان در عزاداری ها بازگو شودبررسی پرونده‌های راکد احداث نیروگاه‌های کوچک در قزوین نقد مجموعه داستان«با خیال‌ها و بی‌خیال‌ها»در قزوین وزیر کشور برای معارفه استاندار جدید امروز در قزوین رئیس کل دادگستری قزوین به سمت رئیس سازمان تعزیرات حکومتی منصوب شدششمین جشنواره فیلم سبز در قزوین به کار خود پایان دادپیشخوان روزنامه های امروز صبح استان / سه شنبه
پیشخوان روزنامه های امروز صبح کشور / دوشنبهافزایش 12 درصدی کمک حامیان به ایتام و فرزندان محسنینخلاصه ای از مقدمه ی قطعه ی مومیایی به قلم شهریار تشریح اقدامات ستاد ساماندهی تسهیلات محرم و ستاد مهر شهرداری هر دو روز یک زن در قزوین به سرطان سینه مبتلا می شودزنان قزوینی بیشتر خودکشی می‌کنند؛ اما مردان موفق‌ترند!رئیس کل دادگستری قزوین به سمت رئیس سازمان تعزیرات حکومتی منصوب شدنقد مجموعه داستان«با خیال‌ها و بی‌خیال‌ها»در قزوین راه اندازی سامانه ثبت تخلفات ساختمانی و شهرسازی در قزوینآبزی پروری در قزوین افزایش می یابدطرح ارتقای هویت فرهنگی شهر قزوین در مراحل پایانی قرار داردشعرای معاصر قزوینی چشم انتظار حمایت جدی مسئولان29 شهریورماه؛ برگزاری جشن شکوفه‌ها در مدارس استانوزیر کشور برای معارفه استاندار جدید امروز در قزوین کمربندهای لاغری تاثیری در کاهش چربی شکمی ندارندپیش بینی هوای استانقدردانی مدیر کل کمیته امداد امام خمینی استان از صداوسیمای مرکز قزوینمراسم شیرخوارگان حسینی در قزوین برگزار می‌شوداز فواید نوشیدن چای سیاه وزیر کشور وارد قزوین شد
فداکاری یک معلم دختر 8 ساله را نجات داد/ بازداشت آدم ربای ناکاممهار آتش سوزی در مجتمع کوروشپاساژ کوروش تهران آتش گرفت + عکسچالش: فقط افراد باهوش می توانند دستکاری های عکس های زیر را تشخیص دهندسامسونگ نحوه مهاجرت از آیفون به گلکسی نوت 8 را نشان می دهد [تماشا کنید]اطلاعات گوشی های جدید نوکیا لو رفتدر ادامه حاشیه های نود/درگیری در اردو که با خنده همراه شد!رحمتی بعد از گل خوردن استقلال واقعا خندید؟! +تصاویرشمارش معکوس برای استقلال پسا منصوریان؛ وضعیت آبی پوشان بهتر می شود؟استعفای دسته جمعی مدیران استقلال!یک پرسپولیسی، جدیدترین گزینه برای جانشینی منصوریان +عکسخبر جدید از مبلغ و زمان دقیق واریز سود سهام عدالتعلاقه مندیم به اروپایی ها امتیاز بدهیمآیا تویوتا "سلیکا" احیا خواهد شد؟وام 14 میلیاردی به ژن های برتر برای تجارت با بازیخداحافظی با دسته چک های قدیمی/اعتبار چک های موجود تا اردیبهشت 97نرخ آپارتمان در منطقه قلهک +جدولاین 7 خودرو را فعلا نخرید!تصاویر اسپانیا گردی نرگس محمدی و همسرش علی اوجیاظهارات عجیب عضو شورای شهر علیه قالیباف
برای ماه محرم از این دسته از محصولات پلاستیکی استفاده شودزنان با مصرف این ماده عمر طولانی تری دارندخواص بی نظیر گردو که از آن بی خبر هستیدظریف به سخنان سخیف ترامپ واکنش نشان دادچاهی که در بخت نداشته یک مقنی حفر شدحضور تنها یک شخصیت ایرانی در سخنرانی ترامپ +عکسواکنش ظریف به اظهارات سخیف ترامپعلی پروین : این چه کاری بود که فردوسی پور انجام داد ؛ استقلالی ها به منصوریان فرصت دهند !بیماری وحشتناکی که از ایدز کشنده تر است + تصاویرمرتب کردن مولکول ها در خون توسط ربات های DNAسازمان ملل متحد و سازمان همکاری اسلامی پاسخی درخور، به وضعیت اسفناک جامعه مسلمان میانمار بدهنددردسرکاهش پلاکـت های خـونسپاهان- پرسپولیس؛ دربی ایرانی با مربیان کرواتنتانیاهو: توافق ایران را لغو یا اصلاح کنیدسوال از یک پرسپولیسی مملو از اعتماد به نفس/ از خانه خودتان چه خبر؟روحیه دادن افتخاری به بازیکنان استقلالتنها حسن باخت به پیکان برای پرسپولیسعده ای با ولایت فقیه مشکل دارند و به سپاه حمله می کنند/ پشتیبانی ایران نبود داعش در سوریه و عراق شکست نمی خوردزمین لرزه 7.1 ریشتری در مکزیکو سیتی حداقل 5 کشته برجا گذاشتدیدار تدارکاتی استقلال و بشیکتاش