۱۳۹۷ چهارشنبه ۲ آبان  | 2018 10 Wednesday
آرشیو خبر آمار بازدید: 280 کد مطلب: 38789  

شرایط بدن وقتی تنها آب بنوشید

زمانی که برای 30 روز تنها نوشیدنی شما آب باشد، مغز سریعتر واکنش نشان می دهد. از آنجایی که مغز به مقدار بسیار زیادی اکسیژن نیاز دارد تا عملکردی بهینه ارائه کند، و آب یکی از بهترین منابع برای آن محسوب می شود، قدرت مغزی شما تقویت خواهد شد.
۱۳۹۶ پنج شنبه ۳۰ شهريور ساعت 21:00

صدای قزوین - بدن انسان  هر سلول، بافت، و اندام - برای بقا و ارائه عملکرد درست به آب وابسته است. آب یک نوع درمان برای بهبود سلامت را ارائه می کند و در حفظ زندگی انسان نقش دارد. مایع حیات به طور قابل توجهی در عملکردهای بدن و حفظ شرایط خوب سلامت تاثیرگذار است.

بدن پس از 30 روز نوشیدن آب
هنگامی که آب به عنوان تنها نوشیدنی اصلی شما مصرف شود، اتفاقات جالب توجهی رخ می دهند. دنبال کردن یک رژیم ویژه آبی برای برخی افراد به راحتی امکانپذیر نیست، اما پیامدهای مثبت آن واقعی هستند. بدون این که تغییری در رژیم غذایی یا روتین ورزشی خود ایجاد کنید، در ادامه با اتفاقاتی است که به واسطه نوشیدن آب برای 30 روز رخ دهند، بیشتر آشنا می شویم.

خلاقیت و عملکرد روانی شما تقویت خواهد شد

زمانی که برای 30 روز تنها نوشیدنی شما آب باشد، مغز سریعتر واکنش نشان می دهد. از آنجایی که مغز به مقدار بسیار زیادی اکسیژن نیاز دارد تا عملکردی بهینه ارائه کند، و آب یکی از بهترین منابع برای آن محسوب می شود، قدرت مغزی شما تقویت خواهد شد. نوشیدن آب به تفکر و تمرکز بهتر کمک می کند. همچنین، این کار شما را مشتاق، باهوش و سریع می سازد. مطالعات نشان داده اند که نوشیدن هشت تا 10 لیوان آب در روز می تواند به بهبود عملکرد شناختی تا 30 درصد منتج شود.

نسبت به همسالان خود با آهنگی کندتر پیر می شوید

نوشیدن آب در کاهش سرعت روند پیری به واسطه تامین آب مورد نیاز پوست نقش دارد. آب پوست شما را مرطوب می کند، و آن را سالم، نرم، درخشان، جوان و بدون چروک نگه می دارد. آب به حفظ بافت عضلانی نیز کمک می کند. برای بهره‌مندی از این فواید باید آب خالص بنوشید.

سیستم ایمنی بدن شما تقویت خواهد شد

یک ضرب المثل اسلواکی می گوید: «آب خالص نخستین و اصلی‌ترین دارو در جهان است.»

این ضرب المثل چندان هم اغراق آمیز نیست! آب به عنوان یک کاتالیزور برای نوسازی کارکردهای بدن عمل می کند. نوشیدن آب به میزان کافی از عملکرد بهینه کبد و کلیه ها پشتیبانی می کند. این اندام ها مواد سمی، مواد زائد و نمک را از بدن دفع می کنند.

نوشیدن آب به میزان کافی خنثی سازی سطوح pH، تقویت سیستم ایمنی در برابر سنگ های کلیه و دیگر بیماری ها، و همچنین کمک به مدیریت درد را موجب می شود.

بدن پس از 30 روز نوشیدن آب

قلب قوی‌تری خواهید داشت

آب به شما در بهره‌مندی از قلبی سالم‌تر کمک می کند. نوشیدن آب به میزان کافی با پیشگیری از افزایش غلظت خون، و کاهش فشار خون خطر حمله قلبی را کاهش می دهد. گفته شده است، نوشیدن یک لیوان آب یک ساعت پیش از خواب از بروز حمله قلبی یا سکته مغزی پیشگیری می کند. نوشیدن آب کار قلب برای ارسال خون اکسیژن‌دار تازه به اندام های دیگر بدن را تسهیل می کند. نتایج یک مطالعه شش ساله که در نشریه American Journal of Epidemiology منتشر شد، نشان داد، افرادی که بیش از پنج لیوان آب در روز مصرف می کردند، نسبت به آنهایی که کمتر از دو لیوان آب در روز می نوشیدند، 41 درصد احتمال کمتری داشت به واسطه سکته قلبی جان خود را از دست بدهند.

استخوان های شما تقویت خواهند شد

آب به بازسازی غضروف های جاذب شوک کمک می کند، از این رو مفاصل می توانند به نرمی حرکت کرده و آسیب های مفصلی ناشی از تنش کاهش یابند. شواهد نشان می دهند که انعطاف پذیری مفصل با مصرف آب به میزان کافی افزایش می یابد.

چربی از دست خواهید داد

هنگامی که به مدت 30 روز تنها نوشیدنی شما آب باشد، بدن سموم و مواد زائد محرک و مضر را از اندام های حیاتی دفع می کند. این شرایط بدن را پاکسازی کرده و به کاهش چربی شکم کمک می کند.

در ابتدا، اگر بدن پیش از سازگاری با افزایش آب مصرفی اقدام به حفظ آن در بدن کند، افزایش وزن می تواند موجب نگرانی شود. با این وجود، به عنوان یک سرکوب کننده اشتها، آب به کمک شما می آید. شما در مدت زمانی کوتاه کالری کمتری مصرف خواهید کرد، وزن از دست خواهید داد، و وزن خود را حفظ می کنید، زیرا آب از سیستم شما خارج می شود، بدن را پاکسازی می کند و گرسنگی را کاهش می دهد.

نوشیدن یک یا دو لیوان آب پیش از یک وعده غذایی می تواند به طور طبیعی احساس سیری را در شما ایجاد کرده و از این رو کمتر غذا بخورید. مصرف آب در فواصل منظم به مدیریت وزن کمک خواهد کرد.

سوخت و ساز شما بهبود خواهد یافت

مطالعات نشان داده اند که نوشیدن آب به طور مداوم در طول روز بدون در نظر گرفتن رژیم غذایی، تحریک سوخت و سازی پویاتر را موجب می شود. نوشیدن 16 اونس (473 میلی لیتر) آب پس از بیدار شدن از خواب در صبح می تواند سوخت و ساز را تا 24 درصد افزایش دهد.



تا کنون نظری برای این خبر ارسال نشده است
نام:  
پست الکترونیکی:
نظر شما:  
کد امنیتی:

 
 
اخبار مرتبط با این خبر
12345
ردیفتیترتاریخ
1 دعوت از مسئولین استانی برای نوشیدن آبِ آبیک ۱۳۹۶ سه شنبه ۱۹ دي
2 تاثیر شگفت انگیز نوشیدن آب برای سلامتی ۱۳۹۶ پنج شنبه ۱۱ آبان
3 خانم ها بخوانند ۱۳۹۶ چهارشنبه ۱۹ مهر
4 در این زمان‌ها آب ننوشید! ۱۳۹۶ پنج شنبه ۶ مهر
5 شرایط بدن وقتی تنها آب بنوشید ۱۳۹۶ جمعه ۳۱ شهريور
6 برای بهبود گوارش خود، آب گرم بنوشید ۱۳۹۶ شنبه ۹ ارديبهشت
7 حفظ عملکرد درست سیستم تنفسی با نوشیدن آب ۱۳۹۵ يکشنبه ۲۲ اسفند
8 کاهش فشار خون با نوشیدن آب ۱۳۹۵ پنج شنبه ۲۸ بهمن
9 چرا نوشیدن آب به کاهش استرس کمک می‌کند؟ ۱۳۹۵ يکشنبه ۱۷ بهمن
10 چطوری یک روزه وزن کم کنم؟ ۱۳۹۵ دوشنبه ۲۰ دي
12345
دستگاه ها برای خدمات رسانی بهتر به زائران حسینی تلاش کنندسیزدهمین جلسه کارگروه تخصصی فرهنگی و اجتماعی شمس برگزار شدکار با تبلت به سواد آموزان در بویین زهرا آموزش داده می شودتیم فوتبال کاسپین در مقابل شهرداری بم تن به شکست داد4106 زائر قزوینی عازم کربلای معلی شدند20 واحد نمونه استاندارد در قزوین تجلیل شدند۳۸ واحد صنفی در قزوین تعطیل شدیک نمایش از الوند به جشنواره تئاتر رضوی راه یافت350 هزار راس دام بیش از ظرفیت مراتع در قزوین وجود داردطرح غربالگری بینایی کودکان در قزوین آغاز شدبانوان ووشوکار قزوینی در مسابقات انتخابی به میدان می روندواگذاری۷۲هکتار زمین صنعتی به سرمایه گذاران در شهرکهای صنعتی قزوینبه رسمیت شناختن سلایق سیاسی به توسعه کشور منجر می شودپیشخوان روزنامه های امروز صبح استان / چهارشنبه زائران جمهوری آذربایجان از قزوین راهی کربلا شدندمراسم رونمایی از کتاب شعله در شمعدانی در قزوین برگزار شدکارآفرینان توانمند روستایی مورد حمایت قرار می گیرند مرمت راسته نجارها در بازار قزوین پایان یافت140 کارت بازرگانی در قزوین ابطال یا تعلیق می شودارتقای شاخصه های فرهنگ عمومی مورد توجه مدیریت شهری قرار گیرد
رانندگان تاکسی قزوین برای دریافت لاستیک ثبت نام کنندکارآفرینان توانمند روستایی مورد حمایت قرار می گیرندانتصاب زنان درپستهای سیاسی نمودعینی پیدا می کنداسکان دائمی ساکنین کوچه محمدیه ی قزویندومین برنامه توانمند سازی جوامع محلی تالاب اوان برگزار شدتعداد موکب های اربعین حسینی در قزوین افزایش یافت140 کارت بازرگانی در قزوین ابطال یا تعلیق می شود16 هزار و 500 روادید برای زائران قزوینی اربعین صادر شدزائران جمهوری آذربایجان از قزوین راهی کربلا شدندپیشخوان روزنامه های امروز صبح استان /سه شنبه مرمت راسته نجارها در بازار قزوین پایان یافتمراسم رونمایی از کتاب شعله در شمعدانی در قزوین برگزار شدمعلولان قزوین کارت تردد شهروندی دریافت می‌کنندارتقای شاخصه های فرهنگ عمومی مورد توجه مدیریت شهری قرار گیرد۲۷۲۲ حلقه لاستیک بین رانندگان استان قزوین توزیع شده استقزوین میزبان لیگ برتر کونگ‌فو کشور شدطرح غربالگری بینایی کودکان در قزوین آغاز شدبه رسمیت شناختن سلایق سیاسی به توسعه کشور منجر می شودپیشخوان روزنامه های امروز صبح استان / چهارشنبه واگذاری۷۲هکتار زمین صنعتی به سرمایه گذاران در شهرکهای صنعتی قزوین
طرح ساماندهی خودرو در کمیسیون صنایع بررسی شدتدوین بودجه مکمل برای سال 98 باهدف اجرای سیاست های فقرزداییاعتراف ترامپ به قدرت منطقه ای ایران/ ابرچالشی به نام صندوق های بازنشستگی/ انهدام سه تیم تروریستی/ امتناع 16 بانک اروپایی از مراوده با ایران/اعلام موجودیت فراکسیون فضای مجازی مجلس3شب اقامت در دوبی چقدر آب می خورد؟چگونه کارت سوخت بگیریم و رمز آن را تغییر دهیم؟7شب اقامت در مالزی چقدر هزینه دارد؟قیمت طلا امروز 1آبان97قیمت جهانی طلا امروز 1397/08/01قیمت ارز ، قیمت سکه و قیمت طلا امروز سه شنبه اول آبانقیمت طلا و سکه در بازارآخرین قیمت ارز و سکه در بازار: اول آباننفیسه روشن عزادار شد+ عکسرییس جمهور: حکومتی که در آمریکا به قدرت رسیده در دشمنی با ایران و ایرانی، کم سابقه استانتقاد نمی تواند دستوری باشد/آمریکا در زمینه برجام شکست خورده تاریخ استعکسی جالب از احمدی نژاد، قالیباف، خاتمی، هاشمی و لاریجانیراه آهن لرستان آماده ارائه خدمت به زائران اربعین حسینی استدستگیری 53 متهم در پرونده های ارزی و واردات گوشی تلفن همراه/ بازداشت 12 نفر در پرونده واردات اتومبیلتلاش مجلس برای تعیین تکلیف رای اعتماد وزرا در 5 آبان ماهاحمدی نژاد، قالیباف و لاریجانی + عکسعباس آخوندی کیست، چه کرد، چه گفت و چه شد؟
دانشگاهی که روغن تولید می کنداکوادور به آسانژ کمک نمی کندترامپ: محمدبن سلمان قطعا در قتل خاشقجی نقش داشته استهدفم تنها حفظ قرآن نیست/ مسئولان علوم پزشکی ما را فراموش نکننداعزام 59 دستگاه وسیله نقلیه عمومی از قزوین برای جابجایی زائران اربعیناربعین حسینی مصداق شعائر اسلامی استچهره های جدید در مسابقات قرآن معرفی کنیم/ از محتوا غافل نشویمبرگزاری دوره روان خوانی و تندخوانی قرآن کریم در یزدزیارت اربعین؛ بهترین فرصت برای احیای شعائر الهی و حسینیدانشجویان آزاد و بی پناه پزشکیشطرنج با مرزهای مشترکنخست وزیر هند جایزه صلح سئول در سال 2018 را دریافت کردکمبود دارویی به بیماران هپاتیت رسیدآغاز جلسه علنی مجلس/توقف ثبت سفارشات خودرو و افزایش تعرفه واردات در دستورفارین پالیسی: آمریکا سرانجام از رویکرد تقابلی با ایران عقب نشینی می کند/کاهش صادرات نفت ایران باعث فشار بر بازارهای نفت شده است/بخش زیادی از اروپایی ها به واردات نفت از ایران ادامه داده اند/آمریکا مجبور خواهد شد برای برخی واردکنندگان بزرگ نفت از ایران معابوی ماه نرگسپروازهای فرودگاه رشتاحیاء باغ سیب و بازسازی کاخ مرواریدسرویس دهی مترو به 65هزار پرسپولیسیبهبود عملکرد مغز و پیشگیری از سرطان سینه با مصرف دو وعده ماهی در هفته