۱۳۹۷ جمعه ۴ خرداد  | 2018 5 Friday
آرشیو خبر آمار بازدید: 222 کد مطلب: 38789  

شرایط بدن وقتی تنها آب بنوشید

زمانی که برای 30 روز تنها نوشیدنی شما آب باشد، مغز سریعتر واکنش نشان می دهد. از آنجایی که مغز به مقدار بسیار زیادی اکسیژن نیاز دارد تا عملکردی بهینه ارائه کند، و آب یکی از بهترین منابع برای آن محسوب می شود، قدرت مغزی شما تقویت خواهد شد.
۱۳۹۶ پنج شنبه ۳۰ شهريور ساعت 21:00

صدای قزوین - بدن انسان  هر سلول، بافت، و اندام - برای بقا و ارائه عملکرد درست به آب وابسته است. آب یک نوع درمان برای بهبود سلامت را ارائه می کند و در حفظ زندگی انسان نقش دارد. مایع حیات به طور قابل توجهی در عملکردهای بدن و حفظ شرایط خوب سلامت تاثیرگذار است.

بدن پس از 30 روز نوشیدن آب
هنگامی که آب به عنوان تنها نوشیدنی اصلی شما مصرف شود، اتفاقات جالب توجهی رخ می دهند. دنبال کردن یک رژیم ویژه آبی برای برخی افراد به راحتی امکانپذیر نیست، اما پیامدهای مثبت آن واقعی هستند. بدون این که تغییری در رژیم غذایی یا روتین ورزشی خود ایجاد کنید، در ادامه با اتفاقاتی است که به واسطه نوشیدن آب برای 30 روز رخ دهند، بیشتر آشنا می شویم.

خلاقیت و عملکرد روانی شما تقویت خواهد شد

زمانی که برای 30 روز تنها نوشیدنی شما آب باشد، مغز سریعتر واکنش نشان می دهد. از آنجایی که مغز به مقدار بسیار زیادی اکسیژن نیاز دارد تا عملکردی بهینه ارائه کند، و آب یکی از بهترین منابع برای آن محسوب می شود، قدرت مغزی شما تقویت خواهد شد. نوشیدن آب به تفکر و تمرکز بهتر کمک می کند. همچنین، این کار شما را مشتاق، باهوش و سریع می سازد. مطالعات نشان داده اند که نوشیدن هشت تا 10 لیوان آب در روز می تواند به بهبود عملکرد شناختی تا 30 درصد منتج شود.

نسبت به همسالان خود با آهنگی کندتر پیر می شوید

نوشیدن آب در کاهش سرعت روند پیری به واسطه تامین آب مورد نیاز پوست نقش دارد. آب پوست شما را مرطوب می کند، و آن را سالم، نرم، درخشان، جوان و بدون چروک نگه می دارد. آب به حفظ بافت عضلانی نیز کمک می کند. برای بهره‌مندی از این فواید باید آب خالص بنوشید.

سیستم ایمنی بدن شما تقویت خواهد شد

یک ضرب المثل اسلواکی می گوید: «آب خالص نخستین و اصلی‌ترین دارو در جهان است.»

این ضرب المثل چندان هم اغراق آمیز نیست! آب به عنوان یک کاتالیزور برای نوسازی کارکردهای بدن عمل می کند. نوشیدن آب به میزان کافی از عملکرد بهینه کبد و کلیه ها پشتیبانی می کند. این اندام ها مواد سمی، مواد زائد و نمک را از بدن دفع می کنند.

نوشیدن آب به میزان کافی خنثی سازی سطوح pH، تقویت سیستم ایمنی در برابر سنگ های کلیه و دیگر بیماری ها، و همچنین کمک به مدیریت درد را موجب می شود.

بدن پس از 30 روز نوشیدن آب

قلب قوی‌تری خواهید داشت

آب به شما در بهره‌مندی از قلبی سالم‌تر کمک می کند. نوشیدن آب به میزان کافی با پیشگیری از افزایش غلظت خون، و کاهش فشار خون خطر حمله قلبی را کاهش می دهد. گفته شده است، نوشیدن یک لیوان آب یک ساعت پیش از خواب از بروز حمله قلبی یا سکته مغزی پیشگیری می کند. نوشیدن آب کار قلب برای ارسال خون اکسیژن‌دار تازه به اندام های دیگر بدن را تسهیل می کند. نتایج یک مطالعه شش ساله که در نشریه American Journal of Epidemiology منتشر شد، نشان داد، افرادی که بیش از پنج لیوان آب در روز مصرف می کردند، نسبت به آنهایی که کمتر از دو لیوان آب در روز می نوشیدند، 41 درصد احتمال کمتری داشت به واسطه سکته قلبی جان خود را از دست بدهند.

استخوان های شما تقویت خواهند شد

آب به بازسازی غضروف های جاذب شوک کمک می کند، از این رو مفاصل می توانند به نرمی حرکت کرده و آسیب های مفصلی ناشی از تنش کاهش یابند. شواهد نشان می دهند که انعطاف پذیری مفصل با مصرف آب به میزان کافی افزایش می یابد.

چربی از دست خواهید داد

هنگامی که به مدت 30 روز تنها نوشیدنی شما آب باشد، بدن سموم و مواد زائد محرک و مضر را از اندام های حیاتی دفع می کند. این شرایط بدن را پاکسازی کرده و به کاهش چربی شکم کمک می کند.

در ابتدا، اگر بدن پیش از سازگاری با افزایش آب مصرفی اقدام به حفظ آن در بدن کند، افزایش وزن می تواند موجب نگرانی شود. با این وجود، به عنوان یک سرکوب کننده اشتها، آب به کمک شما می آید. شما در مدت زمانی کوتاه کالری کمتری مصرف خواهید کرد، وزن از دست خواهید داد، و وزن خود را حفظ می کنید، زیرا آب از سیستم شما خارج می شود، بدن را پاکسازی می کند و گرسنگی را کاهش می دهد.

نوشیدن یک یا دو لیوان آب پیش از یک وعده غذایی می تواند به طور طبیعی احساس سیری را در شما ایجاد کرده و از این رو کمتر غذا بخورید. مصرف آب در فواصل منظم به مدیریت وزن کمک خواهد کرد.

سوخت و ساز شما بهبود خواهد یافت

مطالعات نشان داده اند که نوشیدن آب به طور مداوم در طول روز بدون در نظر گرفتن رژیم غذایی، تحریک سوخت و سازی پویاتر را موجب می شود. نوشیدن 16 اونس (473 میلی لیتر) آب پس از بیدار شدن از خواب در صبح می تواند سوخت و ساز را تا 24 درصد افزایش دهد.



تا کنون نظری برای این خبر ارسال نشده است
نام:  
پست الکترونیکی:
نظر شما:  
کد امنیتی:

 
 
اخبار مرتبط با این خبر
12345
ردیفتیترتاریخ
1 دعوت از مسئولین استانی برای نوشیدن آبِ آبیک ۱۳۹۶ سه شنبه ۱۹ دي
2 تاثیر شگفت انگیز نوشیدن آب برای سلامتی ۱۳۹۶ پنج شنبه ۱۱ آبان
3 خانم ها بخوانند ۱۳۹۶ چهارشنبه ۱۹ مهر
4 در این زمان‌ها آب ننوشید! ۱۳۹۶ پنج شنبه ۶ مهر
5 شرایط بدن وقتی تنها آب بنوشید ۱۳۹۶ جمعه ۳۱ شهريور
6 برای بهبود گوارش خود، آب گرم بنوشید ۱۳۹۶ شنبه ۹ ارديبهشت
7 حفظ عملکرد درست سیستم تنفسی با نوشیدن آب ۱۳۹۵ يکشنبه ۲۲ اسفند
8 کاهش فشار خون با نوشیدن آب ۱۳۹۵ پنج شنبه ۲۸ بهمن
9 چرا نوشیدن آب به کاهش استرس کمک می‌کند؟ ۱۳۹۵ يکشنبه ۱۷ بهمن
10 چطوری یک روزه وزن کم کنم؟ ۱۳۹۵ دوشنبه ۲۰ دي
12345
۱۱ هزار نفر در استان قزوین خدمات مشاوره ای بهزیستی دریافت کردندهشدار دامپزشکی آوج در خصوص بیماری تب کریمه کنگومراسم صبحگاه مشترک نیروهای مسلح در قزوین برگزار شدقزوین رتبه نخست تولید کمپوست قارچ در کشور را داراست55 معدن خلع ید شده در قزوین وجود دارد۳۷۰۰ واحد مسکونی برای مددجویان بهزیستی قزوین در حال احداث است۴ دستگاه اورژانس اجتماعی جدید در قزوین راه اندازی می شودنرخ کرایه کامیون ها در قزوین افزایش یافتبیش از 70 تن برنج تقلبی در قزوین کشف شدطرح ملی وقف قرآن کریم در قزوین آغاز شد35 نفر نامزد انتخابات نظام مهندسی کشاورزی قزوین شدندکتاب «بوسه بر غبار» در قزوین رونمایی شدطرح کنارگذر جنوبی تهران 45 درصد پیشرفت داردروند طولانی امور اداری باعث دلسردی سرمایه گذاران می شودسوم خرداد نقطه عطفی در تاریخ پرافتخار دفاع مقدس استمشکل سرمایه گذاران در اسرع وقت مرتفع شودحمل و نقل عمومی و اتوبوسرانی موضوع برنامه ی رادیویی «روی خط باشید»دانشگاه آزاد قزوین 90 هزار فارغ‌التحصیل پرافتخار داردسم قارچ‌ها با پخته شدن از بین نمی‌رودتجمع اعتراض‌آمیز رانندگان و کامیون داران قزوینی
برداشت گیلاس صورتی در قزوین آغاز شدپیشخوان روزنامه های امروز صبح استان / چهارشنبه شبکه آب بافت فرسوده قزوین اصلاح می شودمترو هشتگرد-قزوین آرزوی دیرینه ای که محقق می شودبرگزاری نخستین رویداد ایده پردازی بچه های مسجد در قزوین18هزار طرح آبیاری نوین در اراضی کشاورزی کشور اجرا شدمسافران مینی بوس گرفتار در سیل آبیک نجات یافتندمردم صرفه جویی مصرف برق در تابستان را جدی بگیرند ۱۱۳ هزار زندانی نیازمند جرائم غیرعمد با کمک خیرین آزاد شده اندبانوان قزوینی به اردوی تیم ملی کبدی دعوت شدندگاز شهر خرمدشت قزوین قطع می شودمسئول جمعیت بانوان فرهیخته استان قزوین منصوب شدروند طولانی امور اداری باعث دلسردی سرمایه گذاران می شودبیش از 70 تن برنج تقلبی در قزوین کشف شدیک شکارچی متخلف در قزوین دستگیر شددانشگاه آزاد قزوین 90 هزار فارغ‌التحصیل پرافتخار داردپیشخوان روزنامه های امروز صبح استان / پنجشنبه حمل و نقل عمومی و اتوبوسرانی موضوع برنامه ی رادیویی «روی خط باشید»مشکل سرمایه گذاران در اسرع وقت مرتفع شودکتاب «بوسه بر غبار» در قزوین رونمایی شد
تصاویر دیده نشده از آزادسازی خرمشهرچهار پیکر کامل از سانحه هوایی تهران _ یاسوج کشف شدمهمانان متفاوت در برنامه ماه عسل شبکه 3سید مصطفی موسوی دار فانی را وداع گفتقاتل ندا بیمار بود، محاکمه برگزار نشد2 جهش فضای مجازی در ایران در افق 10 و 25 ساله/شبیه سازی 5 حس طبیعی انسان تا 1425رونمایی از نرم افزار پیامک سفید ، نوآوری تازه در ارتباط با مشتریان [رپورتاژ آگهی]تیام با رقم دریافتی عجیب از استقلال جدا شدمنظور تیام از انتشار این پست چه بود؟خداحافظی؟فاش شد ! با دومین خرید نقل و انتقالاتی باشگاه پرسپولیس آشنا شوید ؛ ستاره مورد نظر استقلال پرسپولیسی می شودتیام با قلب آبی تشکر کرد و از استقلال رفت! + عکستیام با انتشار این پست خداحافظی کرد؟خبری داغ و فوری ؛ لیست خرید شفر لو رفت ؛ دو بازیکن عجیب در لیست خرید استقلالسرمایه گذاری مگنا روی خودروهای الکتریکی و خودرانتقاضا برای خرید سکه افزایش یافتفشار به موتور جستجوی گوگل با متحدشدن رقباگرانترین اتوبان ایران کجاست؟شرایط فروش ب ام و 530i و ب ام و 730i؛ گران ترین خودروهای صفر کیلومتر بازارتحولات بازار طلا و ارز/ یورو 7479 تومان شداختلال موقت در سوخت رسانی به دلیل اعتصاب تعدادی از رانندگان در شیراز
پهباد های چینی و ثبت رکورد جهانی! + فیلمفوت 88 مازندرانی با یک نوع قرص!سرایت تنبلی جامعه به دانشگاه‌هاسال ١٣١٥ وقتی الاغ سند داشت!ترامپ: هنوز هم امکان دیدار با "اون" وجود داردکی‌روش: بعد از جام جهانی از هدایت تیم ملی کنار خواهم رفتمیزان مستمری قابل پرداخت حین الفوت مستمری بگیران بازنشسته یا ازکارافتاده کلیفوت 88 مازندرانی با یک نوع قرص!جانشین رفیعی از پرسپولیس می آید!متن کامل گزارش جدید آژانس درباره پایبندی ایران به برجامروحانی: شهدا از عزت و شرف ملت دفاع کردندماجرای پیشانی بند یا حیدر کرار امیر علی اکبری + فیلمحسین هدایتی به سیم آخر زد/ ماجرای کی روش و عابر بانک در هتل آزادیدبیرخانه دائمی کنگره نقش شیعه در پیدایش و گسترش علوم اسلامی تشکیل شودسیل در فشم یک کشته بر جای گذاشتشرایط فروش سانگ یانگ کوراندو نوبل 2018 اعلام شدعکس هایی از تمرین عصر پنج شنبه شاگردان کیروش در ترکیهسال 1315 وقتی الاغ سند داشت!صحبت های احسان علیخانی درباره حضور بانوان در استادیوم ها + فیلمهزینه های اولیه استارتاپ را به این موارد اختصاص دهید