۱۳۹۷ دوشنبه ۳۰ مهر  | 2018 10 Monday
آرشیو خبر آمار بازدید: 215 کد مطلب: 40011  

گیاهانی که باید در دوران بارداری مصرف کنید

ساقه‌های یولاف که درواقع دانه‌های جو را به ما می‌بخشند،‌ منبع غنی و ویژه‌ای برای دریافت بعضی از مواد مغذی هستند. کاه یولاف، بیشتر از هر چیزی حاوی کلسیم و منیزیم زیادی است که هر دو اهمیت خاصی در دوران بارداری دارند.
۱۳۹۶ سه شنبه ۱۶ آبان ساعت 23:00

 صدای قزوین - ساقه‌های یولاف که درواقع دانه‌های جو را به ما می‌بخشند،‌ منبع غنی و ویژه‌ای برای دریافت بعضی از مواد مغذی هستند. کاه یولاف، بیشتر از هر چیزی حاوی کلسیم و منیزیم زیادی است که هر دو اهمیت خاصی در دوران بارداری دارند.


در دوران بارداری این گیاهان دارویی را مصرف کنید/ از زنجبیل تا ریشه گیاه باباآدم

گیاهان دارویی، اهمیت خاصی در زندگی بسیاری از زنان دارند. لزومی ندارد که استفاده از همه گیاهان دارویی در طول دوره بارداری متوقف شود، ‌اما در انتخاب آن‌ها باید با دقت بیشتری عمل کرد و توصیه‌های پزشک را در نظر گرفت. در ادامه، دکتر استیسلین کولن (متخصص تغذیه بالنی و متخصص گیاه‌شناسی) ما را با بهترین گیاهان دارویی در دوره بارداری آشنا می‌کنند.

زنجبیل

زنجبیل، یکی از بهترین گیاهان دارویی برای تقویت هاضمه است و تاثیر آن بر کاهش تهوع نیز از نظر بالینی ثابت شده است. این گیاه دارویی معمولا برای درمان مشکل خاصی به‌نام «بیماری صبح‌گاهی» که در میان زنان باردار رواج دارد، مورد استفاده قرار می‌گیرد. زنجبیل در حالت‌های مختلفی قابل مصرف است و زنانی که حالت تهوع دارند، باید این حالت‌ها را برای پیدا کردن حالت متناسب با شرایط خودشان امتحان کنند. زنانی که قادر به تحمل کردن طعم و بوی زنجبیل نیستند، می‌توانند کپسول‌های ۲۵۰ میلی‌گرمی زنجبیل را تحت نظر پزشک مصرف کنند.

یونجه و گزنه

یونجه و گزنه، از منابع غنی برای دریافت مواد مغذی مهمی مانند کلسیم، آهن، کاروتن و ویتامین C هستند. مصرف این گیاهان در قالب چای می‌تواند به سلامتی مادر و جنین در دوران بارداری کمک کند. شاخص‌ترین ویژگی یونجه، بالا بودن میزان ویتامین K در آن است که در لخته شدن خون نقش مهمی دارد. رژیم غذایی سرشار از ویتامین K می‌تواند به کاهش خطر خون‌ریزی پس از زایمان کمک کند. یونجه و گزنه، هر دو، باید در طول دوره بارداری و بعد از زایمان مورد استفاده قرار بگیرند.

بادرنجبویه

گیاه بادرنجبویه، خوش‌عطر، کاربردهای زیادی در دوران بارداری دارد. بادرنجبویه، گیاه دارویی مهمی است که به آرامش اعصاب، کاهش تنش و تقویت هاضمه کمک می‌کند. ویژگی دیگر بادرنجبویه، تاثیر آن در بهبود خلق‌وخو و حس‌وحال زنان باردار است. این گیاه دارویی در طول دوره‌های سرماخوردگی و آنفلوانزا نیز به بدن کمک می‌کند و البته نقش مهمی در راستای عادی‌سازی فشار خون در دوران بارداری ایفا می‌سازد.

کاه یولاف

ساقه‌های یولاف که درواقع دانه‌های جو را به ما می‌بخشند،‌ منبع غنی و ویژه‌ای برای دریافت بعضی از مواد مغذی هستند. کاه یولاف، بیشتر از هر چیزی حاوی کلسیم و منیزیم زیادی است که هر دو اهمیت خاصی در دوران بارداری دارند. این گیاه برای تمدد اعصاب زنان باردار نیز مفید است و خطری هم برای آنان ایجاد نمی‌کند. زنان باردار می‌توانند از کاه یولاف برای تهیه چای استفاده کنند و از این طریق هم آرامش به دست بیاورند و هم استرس خودشان را کاهش بدهند.

تمشک

برگ تمشک حاوی میزان زیادی از مواد مغذی مهم مانند کلسیم، آهن و مجموعه‌ای از ویتامین‌های B است. این گیاه همچنین حاوی ترکیبات شیمیایی مهمی است که بر رحم در دوران بارداری تاثیر مثبت می‌گذارند. درواقع،‌ محققان می‌گویند که ترکیبات برگ تمشک می‌توانند این اثرات را داشته باشند: تقویت دیواره رحم، ریلکس کردن عضله‌ها، تقویت قابلیت انقباضی رحم برای زایمان راحت‌تر و سریع‌تر.

بعضی از زنان از برگ تمشک یا خود تمشک برای تهیه چای استفاده می‌کنند که اثرات مثبتی برای آنان دارد. گروهی از متخصصان معتقدند که زنان بعد از زایمان هم باید مصرف این چای را ادامه بدهند، چون به بازسازی دستگاه تولید مثل کمک می‌کند و شرایط را برای بارداری در سال‌های آینده فراهم می‌سازد.

ریشه گیاه باباآدم

ریشه باباآدم، یکی از گیاهان دارویی است که می‌تواند کاربردهای مختلفی برای دوران بارداری داشته باشد. این گیاه،‌ املاح مهمی را به بدن می‌رساند و حتی می‌تواند به‌عنوان یکی از مواد غذایی در تهیه سوپ‌ها استفاده شود. ریشه باباآدم، هم کبد و هم دستگاه ادراری را تقویت می‌کند و این توانایی را هم دارد که تعادل را به قند خون در دوران بارداری بازگرداند. زنانی که بیشتر مستعد ابتلا به یبوست هستند،‌ می‌توانند از ریشه باباآدم به‌عنوان ترکیب ملیّن خفیف و با هدف تقویت فرآیندهای گوارشی کمک بگیرند.


تا کنون نظری برای این خبر ارسال نشده است
نام:  
پست الکترونیکی:
نظر شما:  
کد امنیتی:

 
 
اشتباهات روزمره‌ای که به ضرر سلامت‌تان هستندسارقین سیم و کابل در تاکستان دستگیر شدند89 میلیون دلار کالا از شهرک های صنعتی قزوین صادر شدنخستین نمایشگاه یادمان استاد محصص در قزوین گشایش یافت1909 تن کالای اساسی با هدف تنظیم بازار در قزوین توزیع شدفعالیت های قرآنی در قزوین مورد حمایت شهرداری و شورای شهر استبا برخوردهای سلیقه ای سنگ روی سنگ بند نمی شود454 ساعت آموزش فنی ‌و حرفه ای در زندان بویین زهرا برگزار شدزبان هنر بهترین شیوه ترویج فرهنگ نماز در بین نسل جوان استتامین اعتبارات بخش سلامت باید در اولویت قرار گیردطرح نظارتی ویژه اربعین در قزوین کلید خوردسنگ ‌نورد قزوینی در جام‌ جهانی چین سوم شدکشف ۱۱ کیلوگرم مواد مخدر در قزویننوسان قیمت طلا، این بار نزولی شد!200 هنرمند صنایع دستی در قزوین کارت شناسایی دریافت کردندبرخورد 2 خودرو در قزوین یک کشته برجای گذاشتدادن اوراق خزانه به بخش سلامت منطقی نیست۲ طرح آبرسانی در محمدیه و مهرگان افتتاح شدخدمات بخش خصوصی در حوزه بیمه سلامت نباید محدود شودتخصیص بودجه با اوراق خزانه جوابگوی هزینه های بیمارستانی نیست
سرپرست وزارت راه و شهرسازی کیست؟ + سوابقتصاویر وحشتناک از مراسم گیاه خواران در تایلندآیا میدانید؛ پس از روشن شدن چراغ اخطار بنزین چند کیلومتر دیگر می توانید راه بروید؟فال آنلاین دیوان حافظ شنبه 28 مهرماه 97فراخوان تکمیل و ارتقاء الگوی اسلامی ایرانی پیشرفت باعث امیدواری مردم به آینده شده است/ افق های روشنی پیش روی انقلاب متصور هستیمواکنش سفیر ایران در لندن نسبت به تمدید تعلیق ایران از لیست FATFفاصله زیرکانه ترامپ از بن سلمانترسوها در جهاد کنار می روند/ دو تُن طلا ذخیره می کند برای چه؟!/ قول سران عشایر عراق برای جابجایی رایگان زائران/ ضرورت اصلاح قانون انتخابات/ نخبگان به رفع مشکلات همت بگمارندعکسی بی نظیر از جنگل های گیلان/جهان متفاوت ، سرنوشت متفاوتchr(8230)توجه رزمندگان عراقی به نماز شب های مدافع حرم ایرانیلیست استقلال برای تقابل با سایپا؛ غیبت ستاره ملی پوشنیکبخت واحدی دلیل خط خوردن رحمتی از تیم ملی را فاش کرد!ترکیب استقلال برابر سایپا مشخص شدحمله شدیدالحن امیر قلعه نویی به کارلوس کی روش: 200 میلیارد جابجا کرده و می گوید تیم ملی مال من استقیمت طلا و سکه افت کرد + جدولنرخ گذاری پروازهای خارجی با ارز نیما ادامه می یابددلالان دلار دینار فروش شدند/ افزایش 500 تومانی قیمت ارز عراققیمت فعلی دلار امروز 26 مهرماه در بازار آزاد/کاهش قیمت سکه و طلاقیمت خودروهای داخلی در بازار امروزارز کاهش یافت / دلار 13400
ظریف فردا پشت درهای بسته درباره لایحه موسوم به CFT به نمایندگان توضیح می دهدرئال مادرید منتظر تعیین وضعیت مورینیواخلال در توزیع داروهای دیالیز صفاقی و رنج مضاعف بیمارانمعرفی برترین های ورزشی و قصه گویی مهرگان گل های داودی مهدیشهربرداشت ذرت علوفه ای در ارزوییهقاتل خاموش 5 نفر را به کام مرگ برداستخدام جهت همکاری با شرکت کیلا جنوب بیرجنداستخدام حسابدار خانم در فروشگاه ابزار آلات در شهر مشهداستخدام منشی خانم آشنا به امور آتلیه در شهر تهراناستخدام کارشناس فروش تلفنی با شرایط عالی در آی تی بازاراستخدام ویزیتور جهت شرکت پخش گلشاد در همداناستخدام فروشنده خانم مجرب به صورت نیمه وقت جهت پوشاک هانااستخدام تعدادی پیک موتوری با مدارک کامل در همداناستخدام حسابدار در سرزمین موج های آبی در شهر مشهداستخدام تعدادی تراکت پخش کن جهت همکاری در کرجاستخدام منشی خانم آشنا به کامپیوتر جهت پاسخگویی به تلفناستخدام تدوینگر حرفه ای خانم و آقا فعالیت در زمینه مجالساستخدام تراکت پخش کن آقا جهت همکاری در کرجاستخدام راننده با خودرو جهت شرکت پدیده شفق - همدانواکنش به ادعای استعفای ظریف!