۱۳۹۷ جمعه ۳۱ فروردين  | 2018 4 Friday
آرشیو خبر آمار بازدید: 142 کد مطلب: 40011  

گیاهانی که باید در دوران بارداری مصرف کنید

ساقه‌های یولاف که درواقع دانه‌های جو را به ما می‌بخشند،‌ منبع غنی و ویژه‌ای برای دریافت بعضی از مواد مغذی هستند. کاه یولاف، بیشتر از هر چیزی حاوی کلسیم و منیزیم زیادی است که هر دو اهمیت خاصی در دوران بارداری دارند.
۱۳۹۶ سه شنبه ۱۶ آبان ساعت 23:00

 صدای قزوین - ساقه‌های یولاف که درواقع دانه‌های جو را به ما می‌بخشند،‌ منبع غنی و ویژه‌ای برای دریافت بعضی از مواد مغذی هستند. کاه یولاف، بیشتر از هر چیزی حاوی کلسیم و منیزیم زیادی است که هر دو اهمیت خاصی در دوران بارداری دارند.


در دوران بارداری این گیاهان دارویی را مصرف کنید/ از زنجبیل تا ریشه گیاه باباآدم

گیاهان دارویی، اهمیت خاصی در زندگی بسیاری از زنان دارند. لزومی ندارد که استفاده از همه گیاهان دارویی در طول دوره بارداری متوقف شود، ‌اما در انتخاب آن‌ها باید با دقت بیشتری عمل کرد و توصیه‌های پزشک را در نظر گرفت. در ادامه، دکتر استیسلین کولن (متخصص تغذیه بالنی و متخصص گیاه‌شناسی) ما را با بهترین گیاهان دارویی در دوره بارداری آشنا می‌کنند.

زنجبیل

زنجبیل، یکی از بهترین گیاهان دارویی برای تقویت هاضمه است و تاثیر آن بر کاهش تهوع نیز از نظر بالینی ثابت شده است. این گیاه دارویی معمولا برای درمان مشکل خاصی به‌نام «بیماری صبح‌گاهی» که در میان زنان باردار رواج دارد، مورد استفاده قرار می‌گیرد. زنجبیل در حالت‌های مختلفی قابل مصرف است و زنانی که حالت تهوع دارند، باید این حالت‌ها را برای پیدا کردن حالت متناسب با شرایط خودشان امتحان کنند. زنانی که قادر به تحمل کردن طعم و بوی زنجبیل نیستند، می‌توانند کپسول‌های ۲۵۰ میلی‌گرمی زنجبیل را تحت نظر پزشک مصرف کنند.

یونجه و گزنه

یونجه و گزنه، از منابع غنی برای دریافت مواد مغذی مهمی مانند کلسیم، آهن، کاروتن و ویتامین C هستند. مصرف این گیاهان در قالب چای می‌تواند به سلامتی مادر و جنین در دوران بارداری کمک کند. شاخص‌ترین ویژگی یونجه، بالا بودن میزان ویتامین K در آن است که در لخته شدن خون نقش مهمی دارد. رژیم غذایی سرشار از ویتامین K می‌تواند به کاهش خطر خون‌ریزی پس از زایمان کمک کند. یونجه و گزنه، هر دو، باید در طول دوره بارداری و بعد از زایمان مورد استفاده قرار بگیرند.

بادرنجبویه

گیاه بادرنجبویه، خوش‌عطر، کاربردهای زیادی در دوران بارداری دارد. بادرنجبویه، گیاه دارویی مهمی است که به آرامش اعصاب، کاهش تنش و تقویت هاضمه کمک می‌کند. ویژگی دیگر بادرنجبویه، تاثیر آن در بهبود خلق‌وخو و حس‌وحال زنان باردار است. این گیاه دارویی در طول دوره‌های سرماخوردگی و آنفلوانزا نیز به بدن کمک می‌کند و البته نقش مهمی در راستای عادی‌سازی فشار خون در دوران بارداری ایفا می‌سازد.

کاه یولاف

ساقه‌های یولاف که درواقع دانه‌های جو را به ما می‌بخشند،‌ منبع غنی و ویژه‌ای برای دریافت بعضی از مواد مغذی هستند. کاه یولاف، بیشتر از هر چیزی حاوی کلسیم و منیزیم زیادی است که هر دو اهمیت خاصی در دوران بارداری دارند. این گیاه برای تمدد اعصاب زنان باردار نیز مفید است و خطری هم برای آنان ایجاد نمی‌کند. زنان باردار می‌توانند از کاه یولاف برای تهیه چای استفاده کنند و از این طریق هم آرامش به دست بیاورند و هم استرس خودشان را کاهش بدهند.

تمشک

برگ تمشک حاوی میزان زیادی از مواد مغذی مهم مانند کلسیم، آهن و مجموعه‌ای از ویتامین‌های B است. این گیاه همچنین حاوی ترکیبات شیمیایی مهمی است که بر رحم در دوران بارداری تاثیر مثبت می‌گذارند. درواقع،‌ محققان می‌گویند که ترکیبات برگ تمشک می‌توانند این اثرات را داشته باشند: تقویت دیواره رحم، ریلکس کردن عضله‌ها، تقویت قابلیت انقباضی رحم برای زایمان راحت‌تر و سریع‌تر.

بعضی از زنان از برگ تمشک یا خود تمشک برای تهیه چای استفاده می‌کنند که اثرات مثبتی برای آنان دارد. گروهی از متخصصان معتقدند که زنان بعد از زایمان هم باید مصرف این چای را ادامه بدهند، چون به بازسازی دستگاه تولید مثل کمک می‌کند و شرایط را برای بارداری در سال‌های آینده فراهم می‌سازد.

ریشه گیاه باباآدم

ریشه باباآدم، یکی از گیاهان دارویی است که می‌تواند کاربردهای مختلفی برای دوران بارداری داشته باشد. این گیاه،‌ املاح مهمی را به بدن می‌رساند و حتی می‌تواند به‌عنوان یکی از مواد غذایی در تهیه سوپ‌ها استفاده شود. ریشه باباآدم، هم کبد و هم دستگاه ادراری را تقویت می‌کند و این توانایی را هم دارد که تعادل را به قند خون در دوران بارداری بازگرداند. زنانی که بیشتر مستعد ابتلا به یبوست هستند،‌ می‌توانند از ریشه باباآدم به‌عنوان ترکیب ملیّن خفیف و با هدف تقویت فرآیندهای گوارشی کمک بگیرند.


تا کنون نظری برای این خبر ارسال نشده است
نام:  
پست الکترونیکی:
نظر شما:  
کد امنیتی:

 
 
در بهار از این غذا‌ها غافل نشویدخرید کالای ایرانی دفاع از امنیت اقتصادی کشور استمسابقات تنیس کشور در قزوین به مرحله حساس رسیدحمدالله مستوفی تاریخ نگاری به درازای تاریخجمع آوری و دفن بیش از 9میلیون کیلوگرم انواع پسماند در شهر قزوینمدیرکل جدید محیط زیست استان معرفی شدظرفیت زنان قزوین در تمامی حوزه ها فعال می شودهمایش نکوداشت حمدالله مستوفی در قزوین برگزارشدظرفیت سازی رادیو قزوین برای تکریم اهالی فرهنگ و هنر استان 60 روستای قزوین از گاز طبیعی بهره مند می شوندنرخ بیکاری سال گذشته در استان کاهش یافتآیت الله عابدینی درگذشت امام جمعه آبیک را تسلیت گفتانهدام باند سارقان کابل برق در تاکستان۱۰ هزار هکتار سامانه نوین آبیاری در قزوین اجرا می شودخدمات درمانی به پناهندگان در قزوین ادامه داردامکان افزایش نمایندگان قزوین برای مجلس یازدهم وجود داردکشت یک میلیون و۷۰۰هزارهکتار از اراضی کشاورزی کشور به روش خاکورزیارتش کارنامه درخشانی در انقلاب اسلامی دارددستگیری ۳ شکارچی متخلف در سه نقطه از استان قزوینزمین‌های مرغوب کشاورزی از هر گونه آسیب محافظت شوند
با لباس نامناسب در مشاعات ساختمان ظاهر شدن چه عواقبی خواهد داشت؟روحانی: حمله به سوریه بدعتی بسیار زشت در روابط بین الملل استتصویر هوایی زیبا از دریاچه سد طالقاناحتمال بهره مندی گلکسی اس 10 سامسونگ از حسگر اثر انگشت زیر نمایشگرآیت الله مظاهری: خواص جامعه از پیمودن راه های غیر متعارف برای رسیدن به مقصود پرهیز کنندآقای وزیر شما خودتان لنز آمریکایی وارد می کنیدوکیل پزشک تبریزی: نه پای زن دیگری در میان بوده ،نه او با همسرش اختلافی داشته + عکستوضیحات وزیر بهداشت درباره استفاده از کالا های خارجی + فیلمرمزگشایی از توییت عجیب آشنامشروح سخنرانی ظریف در اجلاس وزیران خارجه کشورهای عضو اکوپایانه مسافربری اندیشه آماده بهره برداری استمرتضوی انگلیسی بلدنیست که خارج برود، بزودی پیدایش می شود/ در زندان برایش تسهیلات می گذارندمهمان انگلیسی این روزهای ایران+عکسماجرای 18سال مفقودیِ یک شهید!کاوه مدنی کیست؟ + سوابقهر کس سر این فرماندهان ایرانی را بیاورد جایزه بزرگی از طرف صدام خواهد گرفتتاثیر فضای مجازی:اجرای حکم اعدام بهمن ورمزیار متوقف شدحکم اعدام بهمن ورمزیار موقتا متوقف شدرییس دفتر مقام معظم رهبری به علت عارضه قلبی بستری شد + عکسپویش مردمی برای پیدا کردن مرتضوی!/ عکس
توقف ورزش احتمال افسردگی را افزایش می دهدویژگی هایی که امام حسین را امام حسین کردفوری / قاتل سعید کریمیان مدیر شبکه جم دستگیر شد + عکس هاتشدید اقدامات امنیتی در انگلیس در آستانه جشن ازدواج سلطنتیخبر خوش امیر ارتشدویست سال چهار زانو نشستن+عکسافشای تخلف میلیاردی در تیم ملی و سکوت مسئولانوقتی سگ نیز به لیست سانسور اضافه می شود +عکسوزیر خارجه سودان برکنار شدفرار رو به جلوی ائتلاف متجاوز سعودی؛ ایران به یمن سلاح ارسال می کندتغییر نظر داد صندوق بین المللی پول درباره ارز مجازیاز بررسی کیفت و امنیت پیام‌رسان «سروش» تا تأمین کاستی‌های نظام سلامت در سایه دیوار کوتاه پرستاران!فوری / قاتل سعید کریمیان مدیر شبکه جم دستگیر شد + عکس هاهراس صهیونیست ها از پاسخ ایرانتایوان رزمایش چین را تهدیدی برای صلح در منطقه دانستپیشنهاد لاگارد برای گفت وگو درباره اختلافات تجاریآشفته بازار گوشت در آستانه ماه رمضانشبیه نبودن نوزاد به شوهر دردسرساز شد؛ مرد پوست صورت همسرش را با چاقو کنداز بررسی کیفت و امنیت پیام رسان سروش تا تأمین کاستی های نظام سلامت در سایه دیوار کوتاه پرستاران!سازمان منع سلاح های شیمیایی نباید مورد استفاده ابزاری قرار گیرد