۱۳۹۷ چهارشنبه ۳۰ خرداد  | 2018 6 Wednesday
آرشیو خبر آمار بازدید: 170 کد مطلب: 40011  

گیاهانی که باید در دوران بارداری مصرف کنید

ساقه‌های یولاف که درواقع دانه‌های جو را به ما می‌بخشند،‌ منبع غنی و ویژه‌ای برای دریافت بعضی از مواد مغذی هستند. کاه یولاف، بیشتر از هر چیزی حاوی کلسیم و منیزیم زیادی است که هر دو اهمیت خاصی در دوران بارداری دارند.
۱۳۹۶ سه شنبه ۱۶ آبان ساعت 23:00

 صدای قزوین - ساقه‌های یولاف که درواقع دانه‌های جو را به ما می‌بخشند،‌ منبع غنی و ویژه‌ای برای دریافت بعضی از مواد مغذی هستند. کاه یولاف، بیشتر از هر چیزی حاوی کلسیم و منیزیم زیادی است که هر دو اهمیت خاصی در دوران بارداری دارند.


در دوران بارداری این گیاهان دارویی را مصرف کنید/ از زنجبیل تا ریشه گیاه باباآدم

گیاهان دارویی، اهمیت خاصی در زندگی بسیاری از زنان دارند. لزومی ندارد که استفاده از همه گیاهان دارویی در طول دوره بارداری متوقف شود، ‌اما در انتخاب آن‌ها باید با دقت بیشتری عمل کرد و توصیه‌های پزشک را در نظر گرفت. در ادامه، دکتر استیسلین کولن (متخصص تغذیه بالنی و متخصص گیاه‌شناسی) ما را با بهترین گیاهان دارویی در دوره بارداری آشنا می‌کنند.

زنجبیل

زنجبیل، یکی از بهترین گیاهان دارویی برای تقویت هاضمه است و تاثیر آن بر کاهش تهوع نیز از نظر بالینی ثابت شده است. این گیاه دارویی معمولا برای درمان مشکل خاصی به‌نام «بیماری صبح‌گاهی» که در میان زنان باردار رواج دارد، مورد استفاده قرار می‌گیرد. زنجبیل در حالت‌های مختلفی قابل مصرف است و زنانی که حالت تهوع دارند، باید این حالت‌ها را برای پیدا کردن حالت متناسب با شرایط خودشان امتحان کنند. زنانی که قادر به تحمل کردن طعم و بوی زنجبیل نیستند، می‌توانند کپسول‌های ۲۵۰ میلی‌گرمی زنجبیل را تحت نظر پزشک مصرف کنند.

یونجه و گزنه

یونجه و گزنه، از منابع غنی برای دریافت مواد مغذی مهمی مانند کلسیم، آهن، کاروتن و ویتامین C هستند. مصرف این گیاهان در قالب چای می‌تواند به سلامتی مادر و جنین در دوران بارداری کمک کند. شاخص‌ترین ویژگی یونجه، بالا بودن میزان ویتامین K در آن است که در لخته شدن خون نقش مهمی دارد. رژیم غذایی سرشار از ویتامین K می‌تواند به کاهش خطر خون‌ریزی پس از زایمان کمک کند. یونجه و گزنه، هر دو، باید در طول دوره بارداری و بعد از زایمان مورد استفاده قرار بگیرند.

بادرنجبویه

گیاه بادرنجبویه، خوش‌عطر، کاربردهای زیادی در دوران بارداری دارد. بادرنجبویه، گیاه دارویی مهمی است که به آرامش اعصاب، کاهش تنش و تقویت هاضمه کمک می‌کند. ویژگی دیگر بادرنجبویه، تاثیر آن در بهبود خلق‌وخو و حس‌وحال زنان باردار است. این گیاه دارویی در طول دوره‌های سرماخوردگی و آنفلوانزا نیز به بدن کمک می‌کند و البته نقش مهمی در راستای عادی‌سازی فشار خون در دوران بارداری ایفا می‌سازد.

کاه یولاف

ساقه‌های یولاف که درواقع دانه‌های جو را به ما می‌بخشند،‌ منبع غنی و ویژه‌ای برای دریافت بعضی از مواد مغذی هستند. کاه یولاف، بیشتر از هر چیزی حاوی کلسیم و منیزیم زیادی است که هر دو اهمیت خاصی در دوران بارداری دارند. این گیاه برای تمدد اعصاب زنان باردار نیز مفید است و خطری هم برای آنان ایجاد نمی‌کند. زنان باردار می‌توانند از کاه یولاف برای تهیه چای استفاده کنند و از این طریق هم آرامش به دست بیاورند و هم استرس خودشان را کاهش بدهند.

تمشک

برگ تمشک حاوی میزان زیادی از مواد مغذی مهم مانند کلسیم، آهن و مجموعه‌ای از ویتامین‌های B است. این گیاه همچنین حاوی ترکیبات شیمیایی مهمی است که بر رحم در دوران بارداری تاثیر مثبت می‌گذارند. درواقع،‌ محققان می‌گویند که ترکیبات برگ تمشک می‌توانند این اثرات را داشته باشند: تقویت دیواره رحم، ریلکس کردن عضله‌ها، تقویت قابلیت انقباضی رحم برای زایمان راحت‌تر و سریع‌تر.

بعضی از زنان از برگ تمشک یا خود تمشک برای تهیه چای استفاده می‌کنند که اثرات مثبتی برای آنان دارد. گروهی از متخصصان معتقدند که زنان بعد از زایمان هم باید مصرف این چای را ادامه بدهند، چون به بازسازی دستگاه تولید مثل کمک می‌کند و شرایط را برای بارداری در سال‌های آینده فراهم می‌سازد.

ریشه گیاه باباآدم

ریشه باباآدم، یکی از گیاهان دارویی است که می‌تواند کاربردهای مختلفی برای دوران بارداری داشته باشد. این گیاه،‌ املاح مهمی را به بدن می‌رساند و حتی می‌تواند به‌عنوان یکی از مواد غذایی در تهیه سوپ‌ها استفاده شود. ریشه باباآدم، هم کبد و هم دستگاه ادراری را تقویت می‌کند و این توانایی را هم دارد که تعادل را به قند خون در دوران بارداری بازگرداند. زنانی که بیشتر مستعد ابتلا به یبوست هستند،‌ می‌توانند از ریشه باباآدم به‌عنوان ترکیب ملیّن خفیف و با هدف تقویت فرآیندهای گوارشی کمک بگیرند.


تا کنون نظری برای این خبر ارسال نشده است
نام:  
پست الکترونیکی:
نظر شما:  
کد امنیتی:

 
 
معلولان و مسیر ناهموار دسترسی به اماکن شهریشهرداری از طرح‌ها و ایده‌های نو هنرمندان حمایت می‌کندمیانگین مصرف ماهی در استان افزایش یافتموفقیت جهاددانشگاهی در وجود نیروهای جوان، متخصص و متعهد استجاده قزوین-کلاچای دارای ردیف اعتباری استمسابقات فوتسال جام رمضان در قزوین پایان یافت60 خانه ورزش روستایی در قزوین تجهیز می شودویژه برنامه هفته قوه قضائیه در قزوین اعلام شدکرایه تاکسی در قزوین افزایش یافتنصب سامانه هوشمند توزین در حال حرکت در قزویناهدای خون در قزوین 14.5 درصد کاهش یافتحضور تیم دانشگاه آزاد قزوین در مسابقات جهانی ربوکاپ تنها به 10 درصد آرای قضایی قزوین اعتراض می شودتندیس منصور غلامی چهره ماندگار ورزش قزوین رونمایی شدطرح توانمند سازی محلات با مشارکت مردم اجرا شودمراسم ارتحال سید آزادگان امروز برگزار می شود25 باشگاه ورزشی متخلف در قزوین شناسایی شدانهدام باند سارقان سیم برق در بویین زهرا طرح ملی جی نف در قزوین باید اجرایی شودجرائم خشن در استان قزوین ۴ درصد کاهش یافت
رژه سپاه در سوریه +عکسآیا می دانستید این خانم بازیگر، مادرزنِ امین تارخ است؟حمایت مُجری صداوسیما از قاتِل سه پلیس!خدمه کاخ از فساد اخلاقی شاه و فرح چه می گفتند؟ + عکسچه کسی معاون امور اجتماعی و فرهنگی منطقه 7 شهرداری تهران شد؟محمد ثلاث اعدام شد3 تُن آتش سپاه بر سر تروریست هابازیگران مشهور ایرانی در کنار خواننده اونور آبی/عکسهیات دولت آیین نامه اجرایی نحوه پرداخت یارانه ها در سال 1397 را تصویب کردیک پرتره زیبا از "آنا نعمتی" + عکس"الناز شاکردوست" در حال چیدن موز + عکسلیست خروج استقلال رسما مشخص شدرای دادگاه کاس درباره پرسپولیس صادر شدشوک بزرگ قیمتی در بازار خودروجزییات تبدیل سکه های پیش فروش به اوراقسقوط آزاد سکه ادامه دارد/ طلا گرمی 208 هزار تومانقیمت خودرو امروز 97/03/27| کسادی بازار برخی خودروها را ارزان کردعذرخواهی آرژانتین به خاطر ماجرای جنجالی سامپائولیزاینده رود تشنه استورود هیئت تحقیق و تفحص از ستاد قاچاق کالا و ارز به تخلف در واردات خودرو
فارس گزارش می دهد تاتارستان آخرین میزبان ارکسترهای ایران در روسیه/ پایان سفر نوازندگان ایرانیآمادگی ایران و سوریه برای اعمال تعرفه ترجیحی واردات کالاراه های رفع گرفتگی گوشاقتصاد معیوب مانع توسعه صنعت برق استآمریکا شورای حقوق بشر را ترک کرد/ گوترش: تاسف بار است/ دیده بان حقوق بشر: نتیجه سیاست های تک بعدی استزن جوانی که راز قتل کودک 2.5 ساله خود را فاش کرد+ جزییاتوعده حزب الله عراق برای گرفتن انتقام از آمریکاکی روش: برای امشب سورپرایز داریمقتل زن جوان در خانه فساد! 2 قاتل در محاصره پلیس مهشدحکم قاضی: محکومیت به تبلیغ کالای ایرانی در سروش و ایتا !ژست عاشقانه خانم و آقای بازیگر در یک مراسم خصوصی/عکسنقشه شوم سیامک و سعید برای فرهاد در کارخانه !"بی ام و" نسل جدید سری 8 پرچمدار را معرفی کرد(+عکس)دستگیری مرد جگرکی با 3 هزار شیشه مشروب در تهرانلیندا کیانی و بهنام بانی در روسیه/عکسآزار وحشیانه دختر 4 ساله توسط مرد 47 ساله شیطان صفت + جزییاتچرا امام جمعه مشهد از تلگرام نرفت؟آشنایی با ارتش سری کارلوس کیروشمسی، یک شمشیر تیز بدون سپاهحمید معصومی نژاد - رُم پس از 8 سال تبرئه شد + عکس