۱۳۹۷ پنج شنبه ۳۰ فروردين  | 2018 4 Thursday
آرشیو خبر آمار بازدید: 115 کد مطلب: 42407  

جلوگیری از ریزش موها با مواد غذایی

بهتر است میوه ‌هایی را انتخاب کنید که حاوی ویتامین سی باشند چرا که از ریزش موهای شما جلوگیری می کنند. پرتقال، توت فرنگی، کیوی و طالبی جزء این میوه‌ ها هستند. ویتامین سی به عنوان آنتی ‌اکسیدان از پوست و مو محافظت می‌ کند. این ویتامین همچنین برای جذب آهن، ماده‌ دیگری که برای جلوگیری از ریزش موها ضروری است، لازم است.
۱۳۹۶ چهارشنبه ۲ اسفند ساعت 23:09

 صدای قزوین - تحقیقات نشان می دهد که امکان بازگشت موهای ریخته شده از طریق تغییرات در رژیم غذایی میسر است. شما می توانید قبل از شروع درمان های پزشکی ۷ ماده غذایی موثر در رشد مجدد موها و جلوگیری از ریزش مو را معرفی کنید:


میوه‌های حاوی ویتامین سی: بهتر است میوه ‌هایی را انتخاب کنید که حاوی ویتامین سی باشند چرا که از ریزش موهای شما جلوگیری می کنند. پرتقال، توت فرنگی، کیوی و طالبی جزء این میوه‌ ها هستند. ویتامین سی به عنوان آنتی ‌اکسیدان از پوست و مو محافظت می‌ کند. این ویتامین همچنین برای جذب آهن، ماده‌ دیگری که برای جلوگیری از ریزش موها ضروری است، لازم است.

میگو: میگو و دیگر مواد غذایی حاوی زینک برای جلوگیری از ریزش مو ضروری است. البته جذب زینک بیش از حد نیز موجب ریزش موها می‌شود زیرا میزان تستوسترون تولیدی بدن را افزایش می‌ دهد. میزان زینکی میزان نیاز روزانه به زینک ۱۱ میلی ‌گرم است. اگر به این میزان استفاده شود از ریزش موها جلوگیری می ‌شود.

تخم‌ مرغ: اگر گیاه‌ خوار هستید و به دنبال غذاهایی پروتئین ‌دار برای تقویت موهایتان هستید، تخم‌ مرغ و محصولات لبنی حاوی منابع غذایی کافی برای موهای شما هستند. به دنبال مواد لبنی کم چرب مانند شیر و ماست کم چرب باشید.

ماهی سالمون: شما برای تقویت موهای موجود رشد رشته های جدید نیاز به دریافت پروتئین کافی دارید. پروتئین برای تولید کراتین که جزء کلیدی ساختار مو است، ضروری است. یک انتخاب هوشمندانه می تواند مصرف پروتئین های دریایی مانند ماهی باشد آنهم به لطف وجود اسیدهای چرب امگا ۳ و ویتامین ها.

عسل: مصرف عسل چه به صورت خوراکی و چه به عنوان یک درمان موضعی، می تواند نازک شدن موها را بهبود ببخشد. در مطالعات مشخص شده که بیماران مبتلا به درماتیت سبورئیک که پوسته پوسته شدن، خارش و از دست دادن مو را تجربه می کنند، استفاده از مخلوط آب و عس برای ۴ بار در هفته منجر به بهبود ریزش مو خواهد شد.

آجیل و دانه ها: بادام، پسته و دیگر انواع آجیل برای جلوگیری از ریزش موهای شما مفید است. نه تنها حاوی امگا سه هستند بلکه حاوی مقدار زیادی زینک هستند که برای موهای شما مفید است. علاوه بر این، آجیل باعث درخشندگی و ضخامت بیشتر موها می‌شود و سرشار از سلنیوم است. (سلنیوم نوعی ماده معدنی مهم برای سلامت پوست سر است).

اسفناج: مطالعات نشان داده که زنان مبتلا به ریزش مو، دارای سطوح پایین تر آهن و ویتامینD هستند. در این میان غذاهای غنی از آهن و ویتامین ث مانند اسفناج برای پیشگیری از مو بسیار مفید است. اسفناج برای تولید سبوم ضروری است. سبوم یک نوع ماده چرب است که از طریق غده‌های مو ترشح می ‌شود و در واقع نوعی نرم‌ کننده طبیعی موی سر محسوب می شود.


تا کنون نظری برای این خبر ارسال نشده است
نام:  
پست الکترونیکی:
نظر شما:  
کد امنیتی:

 
 
مدیرکل جدید محیط زیست استان معرفی شدظرفیت زنان قزوین در تمامی حوزه ها فعال می شودهمایش نکوداشت حمدالله مستوفی در قزوین برگزارشدظرفیت سازی رادیو قزوین برای تکریم اهالی فرهنگ و هنر استان 60 روستای قزوین از گاز طبیعی بهره مند می شوندنرخ بیکاری سال گذشته در استان کاهش یافتآیت الله عابدینی درگذشت امام جمعه آبیک را تسلیت گفتانهدام باند سارقان کابل برق در تاکستان۱۰ هزار هکتار سامانه نوین آبیاری در قزوین اجرا می شودخدمات درمانی به پناهندگان در قزوین ادامه داردامکان افزایش نمایندگان قزوین برای مجلس یازدهم وجود داردکشت یک میلیون و۷۰۰هزارهکتار از اراضی کشاورزی کشور به روش خاکورزیارتش کارنامه درخشانی در انقلاب اسلامی دارددستگیری ۳ شکارچی متخلف در سه نقطه از استان قزوینزمین‌های مرغوب کشاورزی از هر گونه آسیب محافظت شوندترویج فرهنگ استاندارد به تحقق شعار سال کمک می کندپیشخوان روزنامه های امروز صبح استان / پنجشنبه تقویت نیروهای مسلح همواره مورد توجه دولتمردان بوده استعزم ایران اسلامی ایجاد امنیت در کشورهای منطقه استصنایع کوچک قزوین از صندوق امید تسهیلات دریافت می کنند
استاندار قزوین روز ارتش را تبریک گفتامام جمعه شهرستان آبیک درگذشت9 حلقه چاه غیر مجاز در تاکستان مسدود شدهمایش حمدالله مستوفی فردا در قزوین برگزار می شودعزم ایران اسلامی ایجاد امنیت در کشورهای منطقه استرژه نیروهای مسلح در قزوین برگزار شدارتش آماده جانبازی در تحقق اهداف انقلاب اسلامی استمسکن مهر به مددجویان کمیته امداد قزوین واگذار می شودمیزگرد رسانه ای رادیو قزوین پیشخوان روزنامه های امروز صبح استان / چهارشنبه ترویج فرهنگ استاندارد به تحقق شعار سال کمک می کندتقویت نیروهای مسلح همواره مورد توجه دولتمردان بوده استترویج ورزش همگانی به سلامت خانواده ها کمک می کندبازدید معاون وزیر بهداشت از بیمارستان الوند نیمه تمام ماند۵۰ محصول شرکتهای دانش بنیان پارک امام خمینی قزوین رونمایی شده استارتش کارنامه درخشانی در انقلاب اسلامی دارداولین اردوی تدارکاتی تیم ملی فلوربال در قزوین آغاز شدخدمات درمانی به پناهندگان در قزوین ادامه دارد۱۰ هزار هکتار سامانه نوین آبیاری در قزوین اجرا می شود۶۰ روستای استان قزوین گاز دار می شوند
با لباس نامناسب در مشاعات ساختمان ظاهر شدن چه عواقبی خواهد داشت؟روحانی: حمله به سوریه بدعتی بسیار زشت در روابط بین الملل استتصویر هوایی زیبا از دریاچه سد طالقاناحتمال بهره مندی گلکسی اس 10 سامسونگ از حسگر اثر انگشت زیر نمایشگرآیت الله مظاهری: خواص جامعه از پیمودن راه های غیر متعارف برای رسیدن به مقصود پرهیز کنندآقای وزیر شما خودتان لنز آمریکایی وارد می کنیدوکیل پزشک تبریزی: نه پای زن دیگری در میان بوده ،نه او با همسرش اختلافی داشته + عکستوضیحات وزیر بهداشت درباره استفاده از کالا های خارجی + فیلمرمزگشایی از توییت عجیب آشنامشروح سخنرانی ظریف در اجلاس وزیران خارجه کشورهای عضو اکوپایانه مسافربری اندیشه آماده بهره برداری استمرتضوی انگلیسی بلدنیست که خارج برود، بزودی پیدایش می شود/ در زندان برایش تسهیلات می گذارندمهمان انگلیسی این روزهای ایران+عکسماجرای 18سال مفقودیِ یک شهید!کاوه مدنی کیست؟ + سوابقهر کس سر این فرماندهان ایرانی را بیاورد جایزه بزرگی از طرف صدام خواهد گرفتتاثیر فضای مجازی:اجرای حکم اعدام بهمن ورمزیار متوقف شدحکم اعدام بهمن ورمزیار موقتا متوقف شدرییس دفتر مقام معظم رهبری به علت عارضه قلبی بستری شد + عکسپویش مردمی برای پیدا کردن مرتضوی!/ عکس
30 میلیون گل لاله یکجا دیده اید؟50 هکتار از سطح جنگل‎های لرستان به پروانه‎های جوانه خوار آلوده شدآب مخزن سد اکباتان همدان به ۴۰ درصد از حجم خود رسیدحمله های عصبی تان را کنترل کنیدکشف عتیقه جات هخامنشی از منزلی در مرودشتمدارس روستایی ساوه نیازمند به بازسازی هستندمجسمه هایی بر ضد جاذبه زمینتصاویر/ آقای بازیگر کیک ۱۲۰ سالگی سینمای ایران را بریدانقلاب اسلامی بزرگترین فرصت برای تحقق آزادی استهنر پرتره تنها با یک نخ!دستگیری معاون مدیرکل و رییس ارشاد مشهدتوضیحات عضو هیأت مدیره برج سلمان درمورد حواشی یک قرعه کشی جنجالیتصاویر/ مراسم بزرگداشت اولین شهید مدافع حرم خراسان جنوبی در مدرسه علمیه رضویه بیرجندبا افتخار قراردادم را با "پرسپولیس" تمدید می کنمکواچ: جائز نوبل باید به تیم من برسدویدئو/ دابسمش جالب ستاره های تیم ملی با آهنگ جلال همتیاونای امری، گزینه نخست رئال سوسیداد برای فصل آیندهفورد موستانگ؛ پُر فروش ترین خودروی اسپرت دنیا در سال 2017نفرات راه یافته به مرحله نیمه نهایی مشخص شدندرتبه بندی ثروتمندترین کارآفرینان روسی